Basketball Shooting Drills Games – 2 Latihan Basket Tim Besar Untuk Meningkatkan Penembakan Anda

Game latihan menembak bola basket adalah cara terbaik bagi seluruh tim untuk berlatih bersama dan mengembangkan serta melatih kemampuan menembak mereka. Tentu, Anda dapat melakukan latihan solo tetapi biasanya mereka tidak memiliki keragaman dan kesenangan yang dilakukan oleh latihan bola basket tim. Mari kita lihat lebih dekat beberapa yang dapat Anda coba hari ini.

Drill Game One: One On One

Game ini sangat sederhana namun sangat kompetitif dan beragam.

Satu pemain mulai mendekati garis pelanggaran. Tidak ada aturan tentang di mana dia berdiri, tetapi dia harus berada dalam jarak tembak. Pemain lain melewati bola dari belakang baseline dan melewatinya.

Pemain penerima kemudian mencoba untuk mencetak dari mana dia menerimanya. Dia tidak bisa menggiring bola – dia harus menembak dari mana pun dia menerima bola. Dia juga harus melakukan ini sementara pemain lain secara hukum mencoba untuk mencegahnya menembak.

Jika tembakan berhasil, pencetak berpindah ke posisi lain di lapangan pilihannya sendiri sebelum memulai kembali permainan. Jika tidak, maka mereka bertukar tempat.

Drill Game Two: 3 Point Face Off

Ini adalah cara yang bagus untuk mendorong sedikit kompetisi dan kerja tim yang sehat. Bagilah skuad Anda menjadi dua tim dan minta setiap tim mengambil satu sisi lapangan dan berbaris di sekitar garis 3-point.

Pemain di sudut mengambil tembakan pertama. Dia terus menembak sampai dia berhasil mendapat keranjang. Ini berarti bahwa dia perlu mengambil bola jika dia merindukan dan kembali ke tempatnya untuk mengambil bidikan lagi. Ini memberi tekanan besar pada pemain untuk fokus dan mengambil bidikan yang bagus.

Ketika dia mendapatkan keranjang, dia harus mengambil bola dan memberikannya kepada orang berikutnya. Ia juga harus memberikan beberapa perlawanan. Ini berarti bahwa setiap pemain (terlepas dari yang pertama) berada di bawah tekanan langsung untuk mengambil bidikan dan membuatnya dihitung. Dia harus siap sebelum dia menerima bola.

Jika hasil pukulan itu salah, pemain sebelumnya yang masih lebih dekat ring harus mengumpulkannya dan mengembalikannya ke belakang dari belakang baseline.

Tim mana pun yang berhasil membuat semua pemainnya melakukan tembakan akan menang. Namun, ini bukan kompetisi serius karena jika Anda benar-benar ingin menang maka pemain Anda sendiri tidak akan saling memberikan banyak perlawanan. Jika mereka melakukan ini, maka mereka tidak akan mendapatkan manfaat maksimal dari latihan menembak ini!

Gambaran tentang Basket

Basket adalah permainan indoor paling populer yang dimainkan di seluruh dunia. Dan semua orang bersenang-senang menonton pertandingan intensif antara dua tim yang mencoba untuk mengalahkan satu sama lain. Ini juga merupakan seni yang mereka anggap sebagai balet udara. Memang, ini adalah olahraga yang pemain akan mengejutkan Anda dengan lompatan tinggi mereka saat mencoba berputar di udara pertengahan untuk menembak bola.

Olahraga ini dimainkan antara dua tim, masing-masing dari 12 pemain dan seorang pelatih, dengan 5 pemain dari masing-masing tim diizinkan di pengadilan pada satu waktu: 2 ke depan, 2 penjaga dan satu pusat. Tim dengan jumlah poin terbanyak pada akhir pertandingan dinyatakan sebagai pemenang. Untuk mendapatkan poin, bola kulit harus didorong melalui keranjang. Dua keranjang dipasang di dua backboards yang terletak di ujung lapangan. Bola digerakkan dengan berpindah dari satu pemain ke pemain lain atau dengan menggiring bola, tidak pernah dengan menendang atau dengan membawa lebih dari satu setengah langkah.

Selain itu, pelanggaran yang dilakukan oleh pemain akan dipanggil oleh wasit. Pelanggaran permainan termasuk pelanggaran pribadi dan tindakan ilegal. 5 pelanggaran mendiskualifikasi pemain dari game. Dan pelatih dapat mengganti pemain di bangku cadangan untuk pemain yang didiskualifikasi, cedera, atau lelah. Pada saat yang sama pelatih memanggil timeout, menasihati tim tentang taktik tentang bagaimana mengakali lawan.

Tujuan dari masing-masing tim adalah memenangkan kejuaraan. Dan setiap penonton senang menyaksikan jika tim apa yang akan mencapai final di setiap musim NBA. National Basketball Association (NBA) memang merupakan kerumunan padat yang menggambar setara liga profesional di cabang olahraga lainnya. Dan Clippers adalah satu tim yang harus diperhatikan oleh setiap orang. Tiket Clippers sudah di pasar untuk dibeli. Promosi burung awal ditawarkan sehingga Anda dapat memiliki tiket gunting Anda dengan harga yang wajar. Anda dapat membeli tiket Clippers online atau di toko terdekat.

Jadwal permainan dapat diperiksa melalui internet. Jangan lewatkan kesenangan dan lihat sekilas pemain favorit Anda tinggal di pengadilan. Berada di sana dan nikmatilah!

Spirit's Seasons, Seri A – Bola Basket, Episode II

SPIRIT BIASANYA BIARKAN anak-anak lelaki itu bermain-main dan bermain satu lawan satu selama beberapa menit di awal praktik. Kemudian dia mengarahkan mereka untuk menyusun menjadi tiga kolom yang disingkat, dua dalam. Dia menginstruksikan anak-anak itu dalam latihan peregangan mereka, kemudian ombak bertahan, dan latihan keliling, "Oke Anda yokels, dua garis, selebar sepuluh kaki, bola di jalur kiri, berlari di sepanjang lapangan untuk mendapatkan sebanyak mungkin umpan, lebih cepat, lebih cepat. Sekarang, tiga garis, 3-man menenun, cepat, cepat, ini bukan golf. "

Praktik berjalan dengan baik di Sinkiuse. Keenam pemain itu beradaptasi dengan perubahan dari lapangan hijau ke pengadilan. Spirit melatih anak-anak itu dengan keras dan terutama menekankan untuk berlari, melewati, slide lateral dan diagonal, posisi dan teknik rebound, penutupan defensif, posisi bertahan dan posisi, dan pertahanan sisi bantuan. Dia tidak berpikir bahwa syuting adalah latihan yang penting, terutama karena anak-anak ini menghabiskan sebagian besar waktu ekstra untuk pengambilan gambar sepanjang tahun. Dan dengan tiga senior, satu sophomore, dan dua siswa kelas delapan di tim, anak-anak ini harus dalam kondisi sangat baik … mereka harus cukup pintar untuk menahan diri dari fouling juga.

Kapanpun Spirit ingin bersekutu dengan timnya, dia membawa dua keponakannya, dan Ella Kamiakin dan Scout Ford. Keempat gadis itu hidup untuk basket sehingga mereka menganggap waktu olahraga tambahan sebagai bonus. Juga, gadis-gadis itu bisa menahan diri terhadap sebagian besar anak laki-laki. Pelatih perempuan, Karen Kanaskat, senang bahwa praktik-praktik ad hoc tersebut juga meningkatkan timnya.

Tim anak laki-laki Bobcat memasukkan Larry Lillooet di posisi pos, Sylix dan Swift, Skosum bersaudara, di posisi penjaga, Tyee Tulameen sebagai penjaga sayap atau menembak, dan, salah satu keponakan Spirit, Junior atau Five di sayap lainnya. Larry memiliki gerakan pos yang sangat baik. Swift dan Sylix adalah penembak yang kompeten dengan kemampuan dribbling dan keterampilan defensif cagy yang luar biasa, tetapi Tyee Tulameen adalah penembak terbaik tim. Dia bisa tembak lampunya dan dia mendapat sebagian besar penilaiannya dari jauh melampaui kisaran tiga poin.

Pertandingan pertama musim ini adalah di kandang melawan Smohalla High School. Sejak Sasquatch bermain sepak bola selama musim gugur, anak-anak Smohalla selalu cepat, dalam kondisi prima, dan bebas dari cedera. Spirit menyapa Coyote Chilcotin, pelatih Sasquatch, dan memberinya kunci ruang ganti. Pelatih memiliki persahabatan yang langgeng sejak mereka bermain atau melatih bola basket satu sama lain sejak SMP. Mereka menghormati kemampuan atletik masing-masing, pengetahuan tentang permainan, dan melatih keahlian.

Roh sayangnya terkait bahwa tim dan sekolah memiliki jumlah yang rendah. Pelatih Chilcotin menjawab, "Kami memiliki situasi yang sama di Smohalla tetapi keadaan kami mungkin lebih buruk. Kami tidak bisa melatih tim voli atau tim sepak bola penuh. Tapi kami menjalani musim sepak bola … lima anak laki-laki dan lima perempuan, meskipun kami harus kehilangan semua pertandingan kami untuk bermain 10 lawan 10. "

"Wow, saya pikir kami memiliki itu buruk, tetapi tahun depan kita mungkin harus menggabungkan dengan Lakes untuk menyediakan olahraga bagi anak-anak kita."

"Ada berbagai macam pembicaraan tentang tahun depan bagi kami juga. Kami hanya memiliki delapan anak di sekolah menengah dan hanya dua siswa kelas delapan. Negara menekan dewan kami untuk berkonsolidasi dengan salah satu sekolah terdekat, mungkin Chesaw. Pilihan lainnya adalah bubarkan distrik itu sama sekali dan biarkan anak-anak menghadiri Oroville, Chesaw, atau Omak tergantung pada lokasi masing-masing keluarga. Saya mungkin berada di pasar untuk pekerjaan baru tahun depan. "

Para pelatih terus bersimpati tentang hilangnya sekolah-sekolah kecil di seluruh Washington timur. Spirit berharap Coyote baik untuk usaha masa depannya dan semoga sukses untuk game ini. Dan kemudian dua pelatih masing-masing disiapkan untuk kontes.

Smohalla tidak memiliki bangku, lima pemain di lapangan, satu kurang dari jumlah pemilih untuk Bobcats. Roh ingat para pemain Sasquatch dari kerugian tahun lalu. Mereka masih memiliki pusat junior terampil, Phillip Pierre, dan penjaga senior mereka yang cepat, Caleb Claquato, Levi Loolowkin, dan Cole Kelowna. Melengkapi pasukan mereka adalah pemain multi-talented Hondo Chopaka yang tampil di posisi manapun di lantai. Bocah Chopaka bisa berkeliling dengan siapa saja dan meraih lingkaran itu. Juga, seperti Bobcats, Tyee Tulameen, Hondo akurat dan konsisten dari jauh di luar jangkauan.

 Temukan Keterampilan Anda Dengan Program Pelatihan Basket

Dengan memilih program pelatihan basket terbaik, Anda akan memastikan bahwa Anda mendapatkan hasil maksimal dari keterampilan Anda di pengadilan. Pelajaran ini dapat terdiri dari berbagai rutinitas, terutama tergantung pada keterampilan yang Anda butuhkan untuk ditingkatkan. Program ini akan dibuat untuk memaksimalkan kecepatan, kekuatan, dan lompatan vertikal setiap pemain individu.

Ini akan fokus pada melompat, penanganan bola, dan menembak. Subjek yang berbeda ini sangat penting dalam basket. Ketika memutuskan program pelatihan, pastikan Anda menemukan satu yang berfokus pada lompatan vertikal, seperti Jump Manual. Ini adalah salah satu keterampilan yang paling sulit untuk dipelajari.

Program yang menyeluruh mencakup semua pelajaran yang disebutkan di atas. Ini semua sangat penting untuk mengembangkan pemain bola basket yang nyata yang akan melebihi harapan, bukan petarung. Semakin banyak keterampilan yang dimiliki pemain, semakin banyak waktu yang harus mereka dapatkan.

Kecepatan dan kekuatan sangat penting untuk pemain basket. Orang-orang ini harus mampu mempercepat dan menghancurkan lawan-lawan mereka. Juga, pastikan untuk fokus pada lompatan vertikal. Ini berguna ketika mencelupkan dan mencoba memblokir tim lain. Dengan meningkatkan lompatan vertikal Anda, Anda akan mendapatkan keuntungan besar dibandingkan pemain lain.

Memiliki keterampilan penanganan bola yang baik adalah salah satu keterampilan paling penting yang perlu Anda ketahui. Anda harus bisa mendapatkan bola di tempat yang harus dituju, sambil menggiring bola dan memastikan tim lain tidak mengontrolnya. Anda juga harus tahu cara memotret dengan benar.

Agar siap sepenuhnya untuk pertandingan besar, Anda harus melalui latihan dan pelatihan yang ketat. Ini harus melibatkan pemanasan pada masing-masing keterampilan individu yang diperlukan untuk bola basket. Perlu diingat, ketika menggunakan program pelatihan basket, Anda membiarkan tubuh Anda memiliki banyak waktu untuk beristirahat. Menekan terlalu banyak tekanan pada tubuh Anda dapat menyebabkan kolaps, keseleo, dan cedera lain yang dapat menyebabkan Anda tidak dapat bermain. Pastikan untuk minum banyak air dan lakukan latihan peregangan yang tepat. Ini akan memastikan Anda membawa keahlian terbaik Anda ke pengadilan untuk setiap pertandingan.

Rencana Latihan Basket – 5 Gol untuk Praktek

Ketika merencanakan musim bola basket, penting untuk memiliki tujuan. Beberapa tujuan jangka panjang dan harus dikembangkan sepanjang musim. Sasaran lainnya adalah jangka pendek dan dapat diselesaikan dalam waktu seminggu atau sesi latihan. Saya percaya bahwa agar latihan menjadi efektif, pelatih harus fokus pada lima sasaran berikut: 1. Bekerjalah untuk mendapatkan pemain yang bugar; 2. Mengembangkan keterampilan individu pemain; 3. Kembangkan keterampilan tim; 4. Memahami dan mengembangkan tingkat kemampuan dan potensi masing-masing pemain; 5. Komunikasi dan motivasi positif untuk masa depan. Pelatih harus mengacu pada rencana latihan bola basket berikut sebagai panduan untuk membantu menyusun sesi latihan mereka untuk mencapai tujuan ini.

# 1 Mendapatkan Pemain dalam Bentuk

Atlet muda tidak harus melakukan terlalu banyak untuk mendapatkan bentuk tubuh. Namun, bola basket membutuhkan banyak kekuatan dan daya tahan, dan tim yang dalam kondisi yang lebih baik jauh lebih mungkin untuk memenangkan pertandingan. Setiap latihan harus mencakup pemanasan dan peregangan untuk melonggarkan otot dan mempersiapkan para pemain untuk bekerja keras.

# 2 Kembangkan Keterampilan Individu

Setelah pemanasan, pelatih harus memiliki pemain yang bekerja dengan keterampilan individu. Mulailah dengan memperkenalkan keterampilan baru dan jelaskan bagaimana kinerja mereka. Bagilah tim menjadi beberapa kelompok atau berpasangan dan biarkan mereka menjalankan latihan. Sekarang adalah waktu terbaik untuk melatih ball handling, dribbling, passing, shooting, dan guarding technique. Pemain harus menghabiskan jumlah waktu yang sama untuk mengerjakan keterampilan tertentu, sehingga mereka semua mendapat kesempatan untuk berlatih keterampilan dan mengajukan pertanyaan jika mereka perlu. Jika waktu, pemain dapat menggunakan waktu individu ini untuk bekerja pada keterampilan lain yang perlu mereka tingkatkan.

# 3 Kembangkan Keterampilan Tim

Setelah keterampilan individu dipelajari dan dipraktekkan, pemain harus bekerja dalam keterampilan tim. Ini adalah bagian penting dari latihan karena membantu mengembangkan kerja tim dan menciptakan skenario seperti permainan bagi pemain untuk berlatih. Jika pemain telah menetapkan posisi, mereka harus mengambil posisi tersebut selama bagian latihan ini. Pelatih harus memperkenalkan dan menjalankan permainan ofensif baru dan strategi bertahan. Saat musim berlangsung, lebih banyak waktu ini dapat dikhususkan untuk latihan sepak bola.

# 4 Mengevaluasi Potensi Pemain

Pelatih dan asisten harus menggunakan semua aspek latihan, mulai dari pemanasan hingga pendinginan, untuk mengevaluasi tim dan pemain individu. Kami sering menganggap pemain harus memainkan posisi tertentu karena ukuran atau tingkat kemampuan mereka di awal musim, tetapi pelatih harus menyadari perubahan dan bersedia untuk menyesuaikannya. Jangan takut untuk mencoba pemain di posisi yang berbeda – Anda mungkin terkejut dengan seberapa baik mereka melakukannya!

# 5 Komunikasi dan Motivasi

Latihan harus selalu diakhiri dengan komunikasi positif dari pelatih. Tinjau apa yang telah dipelajari pemain dan jawab pertanyaan. Biarkan pemain tahu apa yang ada di agenda selanjutnya. Mengakui para pemain atas kerja keras mereka, dan mengirim mereka pulang dengan catatan yang bagus.

Pengaruh Bola Basket Sepanjang Hidup Anda

Bola basket, sama seperti olahraga apa pun, penting bagi setiap anak selama perkembangan dan pertumbuhan mereka. Bola basket dapat dimainkan oleh laki-laki dan perempuan dan laki-laki dan perempuan. Tim anak-anak yang terorganisir mulai sedini 6-7 tahun. Basket mempromosikan kerja tim, semangat tim dan membantu anak-anak menjadi bentuk fisik yang lebih baik.

Tidak hanya orang bermain bola basket yang diatur dalam semacam liga tetapi juga dimainkan dalam format pick up. Mengambil bola basket dapat dimainkan hanya dengan muncul ke taman dan mendapatkan permainan di antara orang-orang yang mungkin Anda kenal atau tidak tahu. Sebagai bonus tambahan bermain bola basket adalah cara yang bagus untuk bertemu dengan orang lain baik di liga terorganisir atau selama akhir pekan di luar mengambil game di taman. Cukup sering, orang-orang yang bertemu satu sama lain di lapangan basket akhirnya menjadi teman-teman pengadilan lebih lanjut di jalan. Hubungan ini bisa berlangsung bertahun-tahun, yang semuanya dimulai di lapangan basket.

Basket adalah olahraga yang hebat, karena Anda tidak selalu membutuhkan orang lain untuk bermain bersama untuk menikmati permainan. Anda dapat berlatih menembak lemparan bebas, menggiring bola dan melakukan beberapa sprint angin untuk menjaga Anda tetap bugar. Bahkan bermain dengan satu orang lain adalah sangat menyenangkan dan ada banyak permainan seperti lima-tiga-satu dan kuda yang dapat Anda mainkan selama berjam-jam pada suatu waktu, sambil mencoba untuk meningkatkan bidikan Anda. Jika Anda menemukan beberapa orang lain, Anda dapat memainkan dua di dua, tiga di tiga atau lima di lima. Anda dapat memilih untuk memainkan permainan penuh pengadilan atau setengah pengadilan yang menuntut lebih sedikit berlari. Ada begitu banyak fleksibilitas untuk keluar dan bermain di sana.

Pelatihan Basket – Pentingnya Fundamental

Pelatih di setiap tingkat setuju bahwa fundamental itu penting. Namun, tidak banyak pelatih yang mencurahkan waktu latihan yang benar-benar mengerjakan hal-hal mendasar, terutama sekali pemain berada di luar level awal permainan. Agar efektif dalam pembinaan basket, pelatih perlu kembali ke dasar dan memastikan pemain mereka bekerja pada fundamental setiap latihan.

Mengapa Fundamental Penting?

Unsur-unsur penting basket – dribbling, menembak, dasar dan pertahanan – adalah dasar dari permainan. Keterampilan ini selalu dicakup di musim pertama basket awal. Mungkin inilah alasan banyak pelatih mengasosiasikan fundamental dengan sesuatu yang hanya perlu dikerjakan oleh anak-anak. Ketika mereka ditangani dalam praktek di luar tingkat awal, biasanya hanya secara singkat, cara yang tidak efektif dalam meningkatkan teknik pemain.

Kurangnya fokus pada teknik ini terbukti pada setiap tingkat bola basket. Persentase tembakan kotor di tingkat profesional adalah antara 63% dan 78%. Banyak tim memiliki pemain yang tidak dapat secara efektif menggiring bola ke lapangan. Dengan menghabiskan waktu mengerjakan teknik dasar dalam latihan, pemain akan melupakan kebiasaan buruk mereka dan belajar untuk menjadi pemain yang lebih baik secara keseluruhan.

Dasar Pelanggaran

Untuk melatih dasar-dasar pelanggaran, pelatih perlu memikirkan lebih dari sekadar permainan ofensif. Jika pemain telah mempraktikkan fundamental mereka pada level individu dan tim, maka pelanggaran mereka dapat bereaksi terhadap pertahanan tim lawan, menyesuaikan dengan pemain lain dan kebutuhan permainan. Fleksibilitas ini hanya mungkin jika pemain yakin dengan kemampuan mereka dan dapat berkomunikasi di pengadilan.

Fundamental Pertahanan

Asumsi umum dalam pembinaan basket adalah bahwa pertahanan zona lebih mudah dipelajari dan dilaksanakan daripada pertahanan orang-ke-orang. Berpikir secara fundamental, bagaimanapun, menjadi jelas bahwa pemain harus menyadari teknik pertahanan satu lawan satu yang tepat agar dapat melakukan pertahanan zona. Setiap pemain harus memahami dasar-dasar untuk melindungi atau menjaga anggota tim lawan. Setelah kemampuan ini terbentuk, sebuah tim dapat menggunakan semua jenis strategi pertahanan.

Tantangan Fundamental

Banyak pelatih berada di bawah kesalahpahaman bahwa dasar-dasar mudah dipelajari, mungkin karena mereka sangat ditekankan saat mengajar pemula. Namun, fundamental bola basket sebenarnya cukup menantang. Teknik yang tepat sulit dipelajari, diterapkan, dan dilatih, terutama setelah pemain terbiasa dengan metode yang salah. Untuk alasan ini, dasar-dasar harus ditinjau kembali setiap musim, di setiap praktik.

Untuk secara efektif melatih dasar-dasar, pelatih mungkin harus mengubah metode pelatihan dan pendekatan mereka untuk berlatih. Namun, melihat kembali ke dasar-dasar akan menjadi lompatan besar ke depan dalam tingkat keterampilan para pemain. Tidak peduli apa lagi yang berubah dalam permainan, dasar-dasar bola basket akan selalu sama.

Bola Basket Terbaik Untuk Luar Ruangan: Tembak Saja

Basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia saat ini. Setiap orang lain ingin menjadi Michael Jordan berikutnya. Basket adalah permainan yang membutuhkan keterampilan dan atletis. Keterampilan adalah sesuatu yang Anda kembangkan melalui latihan teratur, dan latihan adalah apa yang Anda lakukan di halaman belakang Anda, jalan masuk mobil atau area terbuka apa pun.

Sementara bola basket indoor digunakan pada permukaan datar dan halus, bola basket outdoor memiliki eksterior yang kasar untuk menahan pengadilan yang lebih kasar. Anda dapat menggunakan bola basket luar ruangan untuk menembak lingkaran di permukaan kasar seperti aspal, beton, atau bahkan kotoran!

Dibutuhkan banyak waktu dan latihan untuk mencapai tingkat NBA. Namun, peralatan yang baik diperlukan untuk membantu meningkatkan kecepatan Anda. Tidak ada pemain bola basket yang harus khawatir tentang kualitas dan konsistensi bola. Memiliki bola basket yang baik akan membuat Anda khawatir dan Anda dapat fokus pada keterampilan lain yang dibutuhkan.

Jadi apa yang membuat bola basket hebat?

Berikut beberapa faktor yang ingin Anda ingat saat membeli bola basket …

Ukuran Bola Basket

Bola basket tersedia dalam berbagai ukuran untuk kelompok usia yang berbeda. Namun, ukuran yang paling sering digunakan adalah 5, 6 dan 7. Pengukuran didasarkan pada keliling bola. Ukuran resmi yang diterima secara internasional adalah 29 & ½ (ukuran 7).

Perempuan sering menggunakan ukuran 6 (lingkar 28,5) dan anak-anak / remaja lebih suka ukuran 5 (lingkar 27,5).

Awalnya, ukuran bola merupakan faktor penting karena akan membantu dalam mengembangkan keterampilan menggiring bola dan mengendalikan bola serta akan membantu dalam membangun rasa percaya diri Anda sebagai pemula.

Daya tahan

Lingkungan luar ruangan jauh lebih bergelombang daripada lingkungan dalam ruangan. Ada kemungkinan lebih besar dari bola Anda, kehilangan tekstur dan desainnya karena gesekan terus menerus dengan permukaan kasar. Kotoran, kerikil, batu, kelembaban, backboards logam, bahkan jaring logam, semua bisa sangat merugikan bola. Untuk tujuan ini, daya tahan bola basket harus dipertimbangkan.

Bahan-bahan yang digunakan

Bahan yang paling umum digunakan dalam pembuatan bola basket adalah bahan kulit, karet dan sintetis.

Kulit komposit adalah bahan umum yang digunakan untuk membuat bola basket profesional. Itu dapat menahan keausan dari pengadilan luar. Karet juga digunakan karena murah dan tahan lama.

Dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini, beberapa bola luar terbaik yang digunakan adalah:

Spalding Basket Jalanan NBA

· Ultra tahan lama bola dengan penutup karet tebal

· Genggaman sempurna dan keseimbangan

· Desain saluran dalam menawarkan nuansa kerikil

· Biaya terjangkau

Under Armor 495 Indoor / Outdoor Basketball

· Komposit UA GripSkin membantu dalam penanganan bola

· Retensi udara maksimum karena butil kandung kemihnya

· Gulungan nilon 80% untuk retensi bentuk

· Desain saluran dalam dengan kerikil bola penuh

Spalding NBA Street Phantom Basketball Luar Ruangan

· Soft Grip membantu dalam kontrol dan penanganan yang lebih baik

· Cahaya eye-grabbing khusus (dalam warna neon gelap)

· Berat badan resmi dan ukuran profesional

· Beberapa warna tersedia untuk mencerminkan kepribadian Anda

Wilson NCAA Replica Game Basketball

· Digunakan untuk indoor maupun outdoor

· Memenuhi semua fitur dan spesifikasi NCAA

· Terbaik untuk pemain muda

· Moisture menyerap penutup kulit komposit

Mencari Latihan Basket Untuk Anak Kecil? Latihan Penanganan Basket 3 Atas Untuk Anak Kecil!

Butuh latihan bola basket untuk anak kecil?

Saya mengerti tugas mengajar anak kecil cara bermain bola basket tidak mudah. Anak-anak kecil memiliki rentang perhatian yang pendek sehingga penting bagi Anda untuk mengajari mereka cara bermain bola basket dengan latihan yang menyenangkan dan efektif.

Sebagai anak kecil saya terlibat dalam organisasi bola basket lokal saya yang melakukan latihan yang sangat menyenangkan dan efektif yang kami lakukan dalam sesi latihan kami. Saya menikmati latihan seperti bermain di pertandingan yang sebenarnya karena latihan bola basket itu menyenangkan tetapi saya juga memperhatikan mereka membantu saya menjadi pemain basket yang lebih baik.

Biarkan saya bertanya satu pertanyaan.

Pernahkah Anda memberi anak kecil latihan bola basket untuk dilakukan dan memperhatikan bahwa dia tidak tertarik dan tidak ingin melakukannya?

Anak-anak kecil ingin bersenang-senang dan jika mereka tidak bersenang-senang mereka tidak tertarik. Itulah mengapa saya tidak bisa memberi tahu anak kecil untuk melakukan latihan apa pun karena mereka dapat melakukannya tanpa peduli di dunia, dan jika bor dilakukan tanpa peduli itu cukup banyak tidak berguna. Jadi sangat penting bahwa anak-anak kecil menemukan latihan bola basket yang mereka lakukan lucu.

Biarkan saya mengungkapkan 3 latihan bola basket terbaik untuk anak-anak kecil!

1. Two man ball handling- Latihan ini dapat dilakukan dengan satu anak tetapi biasanya dilakukan dengan sekelompok anak-anak. Jika Anda memiliki sekelompok anak-anak, ini adalah bagaimana Anda melakukan latihan ini: Mulailah dengan dua baris satu di salah satu sudut lapangan basket dan garis lain di sudut menghadap secara diagonal dari tikungan pertama. Berikan bola ke orang pertama di setiap baris. Sekarang Anda dapat memanggil apa yang Anda ingin mereka lakukan.

Misalnya Anda dapat mengatakan crossover dribel kanan. Ini berarti bahwa anak pertama di setiap baris akan menggiring bola basket ke tengah lapangan dengan tangan kanan mereka sampai mereka bertemu satu sama lain di tengah di mana mereka akan melakukan crossover tangan kanan menggiring bola dan terus sampai ke bawah ke baris selanjutnya. Kemudian setiap anak akan mengoper bola ke anak berikutnya dan anak itu akan melakukan hal yang sama. Setelah masing-masing anak melakukan gerakan crossover dribel kanan sebanyak 2-3 kali Anda dapat memanggil gerakan yang berbeda seperti crossover tangan kiri.

2. Lingkaran- Latihan ini dilakukan dengan mengambil bola basket dan menggerakkannya dengan cepat dengan gerakan melingkar di sekitar kepala, lutut, dan kaki. Anda dapat melakukan ini selama 30 detik di sekitar setiap bagian tubuh yang saya sebutkan.

3. Crossover lay-up drill- Latihan ini sama seperti latihan lay-up klasik.

Anda mulai dengan dua baris di pengadilan setengah satu di sisi kiri pengadilan dan satu di sisi kanan pengadilan. Sisi kanan akan menjadi sisi lay-up dan sisi kiri akan menjadi sisi rebound. Anak pertama di garis kanan akan membutuhkan bola basket. The akan melakukan gerakan crossover dari kiri ke kanan dan kemudian pergi ke keranjang untuk lay-up kanan. Anak di sisi kiri akan mendapatkan rebound dan meneruskannya ke anak berikutnya di garis kanan. Kedua anak yang menjadi yang pertama di setiap baris kemudian akan berpindah jalur. Setelah setiap anak pergi tiga kali, alihkan sisi lay-up ke kiri dan sisi rebound ke kanan.

3 latihan ini adalah latihan bola basket favorit saya ketika saya masih kecil dan latihan ini telah digunakan di tim basket liga kecil.

Jika Anda ingin membantu anak-anak Anda menangani batu secara efektif, Anda mungkin memerlukan kelompok latihan yang efektif yang dirancang untuk meningkatkan kemampuan penanganan bola secara efisien.

Program penanganan bola dapat berguna jika Anda ingin anak-anak Anda benar-benar menghancurkan persaingan mereka.

 Latihan Basket Menyenangkan Untuk Anak-Anak

Saya sedang memikirkan cara-cara untuk benar-benar membuat tim anak-anak SD saya benar-benar mulai menikmati diri mereka sendiri dalam latihan dan jadi saya datang dengan latihan basket yang menyenangkan untuk anak-anak. Saya berhenti untuk bertanya pada diri sendiri, OK Anda seorang anak, apa yang Anda inginkan dari kehidupan? # 1 Saya ingin bersenang-senang. Cara mereka bekerja adalah dengan bermain. # 2 Saya ingin belajar sesuatu. Saya pikir ini adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang baik, menggabungkan keduanya. Mari kita hadapi itu kita tidak akan mendapatkan hasil jika kita hanya mendorong mereka ke tanah, ini berlaku untuk semua usia, tetapi terutama untuk anak-anak. Jadi inilah yang saya lakukan. Saya datang dengan daftar hal-hal yang diperlukan untuk menggabungkan kesenangan dengan latihan dasar biasa. Saya menggunakan ini di awal musim dan kemudian menarik mereka keluar di tengah ketika saya perlu beralih sedikit.

Kompetisi # 1

Bagilah tim dan buat mereka bersaing satu sama lain dalam latihan. Jangan hanya pergulatan mereka, buat mereka bekerja bersama dalam kompetisi keterampilan tim. Buat kelompok yang kalah menjalankan dua latihan pengkondisi tambahan di akhir latihan.

# 2 Dua Langkah Lulus

Punya satu tim di sisi kiri atau pengadilan, satu tim di sebelah kanan. Dalam kelompok dua pemain per tim, minta mereka memajukan bola ke pengadilan dengan mengoper bola ke satu sama lain. Hasil tangkapannya adalah mereka tidak dapat mengambil lebih dari 2 langkah dalam satu waktu. Hitung dengan keras, majukan bola, ambil dua langkah, tangkap bola, ulangi. Pemenang adalah tim yang mendapatkan garis mereka di gym terlebih dahulu.

# 3 Jalan

Mintalah tim untuk membentuk garis berliku di gym, masing-masing pemain dengan bola. Ujung jalan, akan sesegera mungkin, berjalan dengan cara menuruni jalan yang menggiring bola ke bawah dengan kepalanya melihat ke mana dia pergi. Setelah pemain sampai ke ujung jalan, ujung baru jalan akan melakukan hal yang sama. Ini terus berlanjut sampai Anda berhasil melewati tim. Ini adalah latihan yang bagus untuk mendapatkan apa yang diinginkannya untuk manuver melalui lalu lintas.

# 4 Pin Ball

Ini adalah latihan hebat untuk mengajarkan gerakan lepas bola. Pin 3 pin pakaian kayu di bagian belakang setiap jersey. Katakanlah pergi dan di area terbatas, para pemain harus mengambil pin pemain pemain lain dalam satu menit. Pemenangnya adalah pemain yang telah meraih pin paling banyak.

# 5 Scramble

Sesuai perintah, semua orang menjatuhkan bola dan berlari ke setengah lapangan atau bangku, dll. Dan kembali. Saat para pemain berlari, pelatih menghapus satu bola. Pemain tanpa bola keluar. Dengan pemain yang lebih sedikit, mulailah untuk mengurangi area. Pikirkan ini sebagai kursi musik tetapi di pengadilan.

# 6 Dapatkan Masukan Pemain

Salah satu cara terbaik untuk melibatkan anak adalah membiarkan mereka mengembangkan permainan dari latihan yang Anda ingin mereka lakukan sebelumnya. tidak peduli seberapa konyol yang dilihatnya, biarkan mereka menjelaskan dan menjalankan permainan. Ini tidak hanya mempromosikan persatuan tim dan membantu bekerja pada fundamental melalui latihan, itu mempromosikan kepemimpinan di antara para siswa dan mempromosikan kreativitas, dua hal yang diperlukan untuk memenangkan sebagian besar permainan bola basket.

# 7 Redlight-Greenlight

Ini adalah latihan terkenal yang semua orang sebutkan, jadi jangan terkecuali. Berhasil! Latihan bola basket yang menyenangkan ini meningkatkan refleks Anda. Tempatkan sekelompok anak-anak di baseline tetapi jangan menempatkan mereka terlalu dekat. Mungkin 5 atau 6 per siklus sudah cukup.

Setiap anak memiliki bola untuk menggiring bola. Ketika Anda mengatakan "lampu hijau" anak-anak akan menggiring ke depan. Jika Anda mengatakan "cahaya biru" mereka akan pergi ke kiri. Jika Anda mengatakan "lampu kuning" mereka pergi ke kanan dan merah adalah berhenti. Ini untuk mengembangkan kecepatan, refleks dan dribbling. Yang pertama di seberang garis menang.

# 8 Clap Pass

Yang ini adalah ledakan. Pertama Anda mendapatkan semua pemain yang mengelilingi Anda. Kemudian Anda mengoper bola ke pemain acak dalam grup. Pemain harus bertepuk tangan sebelum menangkap bola. Mereka duduk jika:

Mereka tidak menangkap bola
. Mereka tidak bertepuk tangan
. Mereka bertepuk tangan saat Anda memalsukan pass kepada mereka