7 Tips untuk Menjadi Pemain Basket yang Lebih Baik

[ad_1]

Rahasia # 1 Mengembangkan Sinergi Keterampilan

Cara tercepat untuk menjadi lebih baik adalah belajar dan mempraktekkan keterampilan dasar. Keterampilan dasar seperti passing, catching, shooting, dribbling, dan footwork dasar sama-sama bertanggung jawab atas kesuksesan bola basket seperti setiap gerakan cross-over atau dribel belakang-belakang.

Ketika Anda bekerja dan memajukan tingkat keterampilan dasar Anda, Anda dapat mengembangkan apa yang saya sebut "Skill Synergy". Skill Synergy didasarkan pada gagasan bahwa semakin baik Anda menjadi salah satu keterampilan tertentu, semakin baik dan semakin berkembang Anda akan menjadi di setiap keterampilan lainnya. Kemudian dengan pengembangan keterampilan masing-masing, seluruh permainan Anda menjadi hampir dua kali lebih efektif dari sebelumnya. Setiap keterampilan tidak hanya bekerja sendiri "tumpukan" atau dibangun di atas setiap keterampilan lainnya. Ini "sinergi" kemudian melontarkan permainan Anda ke tingkat yang lebih maju dan membuat kesuksesan dalam bola basket jauh lebih mudah.

Misalnya, jika Anda menjadi lebih baik dalam dribbling, itu secara otomatis akan membuat Anda menjadi penembak yang lebih baik. Menggiring bola akan membantu Anda merasakan bola dengan lebih baik dan membuat Anda merasa lebih nyaman dengan bola. Itu akan secara otomatis membantu Anda menjadi penembak yang lebih baik. Tetapi "sinergi" tidak berhenti di situ. Hasilnya adalah Anda tidak hanya menjadi penggiring yang lebih baik atau penembak yang lebih baik, tetapi Anda menjadi pemain all-around yang lebih efektif. Sinergi mulai menyaring ke semua fase permainan Anda.

Seluruh permainan Anda akan berkembang dengan cepat karena Anda dapat memperluas setiap keterampilan yang dipelajari. Itu akan mengalir ke bidang pengembangan keterampilan lainnya. Segera Anda akan dapat melakukan lebih banyak gerakan, membuat lebih banyak tunas dan bermain lebih efektif daripada sebelumnya.

Ambil Michael Jordan misalnya. Semua gerakan akrobatiknya yang terbang tinggi dan tembakan pemenangan permainan tidak dipraktekkan atau direncanakan. Sebaliknya, mereka hanya terjadi "alamiah" karena ia telah menjadi ahli keterampilan dasar yang sederhana dan menerapkan Skill Synergy untuk membuat semua pemotretan yang spektakuler. Ingat, bagaimanapun juga, sebagian besar 32.292 poinnya dikompromikan terutama dari lompatan-lompatan dasar dan lompatan fundamental. Bukan sorotan SportsCenter yang diingatnya. Dia menguasai dasar-dasarnya dulu, lalu semua gerakan "mewah" itu berkembang dari sana.

Jika Anda ingin menjadi lebih baik, pelajari dasar-dasar dan praktikkan mereka. Setiap keterampilan yang Anda pelajari dan kembangkan akan membantu Anda memperluas permainan ke level baru.

Rahasia # 2 Berlatih dengan Cara yang Benar

Suatu hari saya "berlatih" dan pelatih saya pada saat itu berjalan di gym dan bertanya apa yang saya lakukan. Saya mengatakan saya "berlatih". Kemudian saya menambahkan, "Anda tahu pelatih, karena latihan membuat sempurna".

Lalu dia mengatakan sesuatu yang sangat kuat bagiku. Dia berkata, "Tidak. Latihan yang sempurna, membuat sempurna."

Dia mengatakan ini memberi saya wawasan luar biasa tentang apa yang diperlukan untuk menjadi pemain yang lebih baik. Saya dengan cepat belajar bahwa cara Anda berlatih dan bagaimana Anda melakukan terhubung secara langsung.

Dengan mengembangkan kebiasaan dan mentalitas Praktik Sempurna, Anda dapat membawa game Anda ke level baru dengan cepat.

Hal yang luar biasa tentang mentalitas Praktik Sempurna adalah Anda dapat menggunakannya kapan saja. Tidak masalah jika Anda hanya bermain-main dengan teman atau melakukan latihan individu yang melelahkan. Prinsip-prinsip dapat dan harus diterapkan setiap saat.

Inilah Prinsip-Prinsip Praktik Sempurna saya:

Gunakan Upaya Maksimum dan Fokus Pada Setiap Play.

Pengulangan Sempurna, Menghasilkan Eksekusi Sempurna.

Pengulangan Adalah Kunci Peningkatan Keterampilan.

Praktek Harus Mensimulasikan Game.

Terus Analisis Hasil Anda.

Pelajari dan gunakan prinsip-prinsip ini. Prinsip-prinsip ini akan menghemat jam frustrasi yang tidak perlu dan waktu latihan yang terbuang. Game Anda akan berkembang secara signifikan lebih cepat dan membantu Anda mencapai potensi maksimal Anda.

Rahasia # 3 Tambahkan Ragam

Hal hebat tentang basket adalah Anda bisa bermain sendiri atau bersama orang lain. Bola basket dapat dimainkan dalam banyak cara. Masing-masing dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan Anda dengan cara yang berbeda.

Untuk menjadi pemain bola basket terbaik yang Anda bisa, penting bahwa Anda berlatih permainan dalam berbagai cara. Keterampilan Anda akan meningkat dan Anda akan melihat perkembangan lebih cepat.

Berikut ini beberapa cara untuk menambahkan variasi ke gim Anda:

Berlatihlah Sendiri

Ini adalah cara terbaik untuk mempelajari dasar-dasar permainan dan mengembangkan keterampilan individu. Anda harus menghabiskan banyak waktu sendiri mengerjakan berbagai keterampilan dasar yang berbeda. Dapatkan di semua pembelajaran berulang dan berlatih Anda dapat hanya dengan Anda dan bola.

1 lawan 1

Bermain 1-on-1 akan membantu Anda belajar bagaimana memberi skor dan bertahan melawan pemain tunggal. 1-on-1 adalah cara yang bagus untuk mendapatkan banyak pengulangan dan latihan. Ini juga merupakan tempat yang bagus untuk menggunakan teknik Skill Synergy dan Perfect Practice.

3-on-3

Banyak turnamen bola outdoor atau "jalan" dimainkan menggunakan format 3-on-3. Ini memberi Anda peluang besar untuk bekerja lebih banyak lagi di gim Anda. 3-on-3 mungkin memberi Anda hal lemari untuk simulasi permainan nyata tanpa harus menjalankan seluruh lantai. Anda dapat mengembangkan gerakan 1-on-1 dan belajar bermain dalam konsep tim sambil tetap mendapatkan sejumlah pengulangan pribadi.

5-on-5 Pengadilan Penuh

Tentunya ini adalah game yang paling "nyata". Saya menyarankan Anda bermain sebanyak 5-on-5 mungkin. Ini adalah cara terbaik untuk mempelajari permainan dan mengembangkan paket keterampilan total Anda. Ini juga merupakan ukuran terbaik untuk memberi tahu Anda apa yang perlu Anda kerjakan dan bidang apa yang perlu Anda tingkatkan. Jika Anda tidak merasa bahwa Anda dapat memperoleh skor sangat sering maka mungkin Anda harus melakukan lebih banyak lagi 1-on-1 latihan atau belajar untuk mencetak lulus dalam permainan 2-on-2.

Memainkan 5-on-5 juga akan membantu pengkondisian Anda. Kebanyakan 5-on-5 game dimainkan menggunakan pengadilan penuh, yang lain biasanya dalam pengaturan setengah pengadilan. Harus menjalankan seluruh panjang pengadilan akan menantang pengembangan keterampilan Anda karena Anda menambahkan unsur kelelahan. Semakin baik kondisi Anda dan semakin sedikit kelelahan yang Anda temui, semakin sukses keterampilan Anda. Pastikan untuk mempelajari keterampilan yang Anda butuhkan dengan berlatih di permainan setengah lapangan. Ingat, bahwa Anda perlu mengembangkan pengkondisian Anda untuk mencapai hasil maksimal saat bermain di permainan penuh pengadilan.

Rahasia # 4 Carilah Mentor dan Jadilah Pelatih

Salah satu rahasia terbesar untuk menjadi lebih sukses adalah mencari mentor dan bersedia belajar dari mereka.

Banyak kali orang enggan untuk mencari mentor dan pelatih, karena itu membuka mereka untuk dikritik. Namun, Anda dapat belajar banyak dari kritik itu jika Anda mau menerimanya. Jika Anda ingin menjadi lebih sukses dalam segala hal, maka Anda harus menemukan guru yang tepat dan mau belajar dari mereka dan dilatih.

Ini terutama berlaku dalam permainan bola basket. Ada banyak pelatih dan pemain hebat di luar sana yang dapat Anda pelajari.

Kunci lain untuk sukses adalah, jangan menunggu para pelatih untuk menemukan Anda. Sebaliknya, bersikap tegas dan keluarlah dan temukan sendiri. Tidak peduli apa tingkat permainan Anda, ada banyak orang di luar sana yang dapat membuat Anda lebih baik. Itu bisa menjadi pelatih, pelatih pribadi, bahkan ahli gizi; semua orang ini memiliki informasi berharga yang dapat membuat Anda menjadi pemain yang lebih baik dan atlet yang lebih baik.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari instruksi ini, Anda harus mau belajar dan dilatih. Saya dapat memberitahu Anda bahwa hampir setiap pelatih basket besar yang pernah saya ajak bicara mengatakan bahwa satu sifat yang dimiliki oleh semua pemain "bintang" mereka adalah kesediaan mereka untuk belajar dan mendengarkan.

Kemampuan pikiran dan tubuh manusia untuk belajar dan memproses informasi baru luar biasa. Jika Anda ingin mengembangkan keterampilan Anda ke tingkat maksimum, maka Anda menemukan orang untuk melatih Anda dan mendengarkan mereka!

Rahasia # 5 Tonton Semua Video yang Anda Bisa

Menonton video adalah salah satu cara terbaik yang saya tahu untuk menjadi lebih baik dan belajar lebih banyak tentang game. Dengan teknologi modern saat ini, video mudah didapat dan digunakan. Saya sangat menyarankan agar Anda mendapatkan video sebanyak yang Anda bisa dan belajar darinya.

Ada banyak jenis video berbeda yang dapat Anda pelajari. Pertama-tama, ada semua jenis permainan yang disiarkan di televisi. Sangat mudah untuk merekam permainan ini dan menontonnya lagi dan lagi. Saya pribadi memiliki lebih dari 400 game di tape. Ini telah menjadi salah satu sumber daya saya yang paling berharga. Saya telah belajar, menggunakan, dan mengajari ribuan gerakan yang saya dapat dari menonton ulang permainan.

Sumber lain yang bagus adalah video instruksional. Ada banyak kaset berbeda yang telah dibuat selama bertahun-tahun. Banyak yang memiliki banyak informasi yang sama, tetapi penting untuk mempelajari dasar-dasar kunci tersebut. Plus, bahkan jika Anda menonton 10 video dan hanya belajar satu gerakan baru, langkah itu dapat mengangkat Anda dari menjadi pemain rata-rata hingga status superstar. (Untuk informasi lebih lanjut tentang video instruksional, pastikan untuk memeriksa video DVD instruksional dan pelatihan basket Dominate The Game saya di [http://www.basketballpro.com/dominatethegame].)

Ada satu rahasia video lain yang hampir enggan saya ungkapkan. Saya menemukan teknik ini sangat kuat dan bermanfaat sehingga terlalu bagus untuk dirahasiakan. Ini sangat sederhana, tetapi jarang digunakan.

Ini disebut Analisis Video Pribadi. Banyak kali pelatih atau orang tua akan membuat rekaman permainan dan menonton mereka untuk mengkritik kinerja tim atau menghidupkan kembali momen olahraga pribadi. Ini sangat berguna untuk tujuan ini, tetapi ini bukan jenis analisis video yang saya bicarakan. Saya berbicara tentang merekam diri sendiri ketika Anda berlatih sendiri.

Saat Anda sendirian mengerjakan gim Anda sendiri, rekatkan. Rekam dan tonton. Tidak perlu waktu lama untuk melihat apa yang perlu Anda kerjakan. Ini juga memungkinkan Anda untuk mulai melihat sedikit penyesuaian kecil dalam gim Anda dan mulai mengoreksi mereka. Bahkan kesalahan kecil dapat menyebabkan kebiasaan buruk yang dapat berdampak negatif terhadap kinerja Anda.

Saya terutama suka menggunakan teknik ini saat bekerja memotret. Menembak hampir merupakan seni yang bagus. Masalah kecil apa pun dapat menyebabkan penurunan jumlah tembakan yang Anda lakukan. Rekam latihan pemotretan Anda dan kemudian menganalisanya. Tonton untuk melihat apakah Anda menggunakan bentuk dan teknik yang tepat pada setiap bidikan. Tonton dan lihat apa yang berhasil untuk Anda dan apa yang tidak. Tonton dan Anda akan segera melihat peningkatan dramatis dalam kinerja pengambilan gambar Anda.

Rahasia # 6 Belajar Dari Sumber Yang Berbeda

Basket adalah olahraga yang sangat populer. Ada berbagai jenis buku, video, majalah, dan artikel surat kabar di luar sana untuk Anda pelajari.

Saya menyarankan agar Anda mulai menemukan dan mempelajari sebanyak mungkin sumber daya ini. Anda akan kagum pada semua informasi bermanfaat yang dapat Anda pelajari dari sumber-sumber ini. Saya menemukan beberapa "bagian" informasi yang berguna di hampir semua yang saya baca, tonton, atau dengar tentang permainan.

Pemain dan pelatih basket paling sukses yang saya tahu selalu membaca buku tentang bola basket. Mereka membaca otobiografi pada pemain terkenal. Mereka membaca buku petunjuk. Mereka membaca buku tentang pelatihan, buku tentang motivasi, buku-buku tentang olahraga lain untuk melihat apakah mereka dapat belajar sesuatu untuk diterapkan pada bola basket dan membuat mereka lebih sukses. Pelatih dan pemain tingkat tinggi ini tahu bahwa belajar dari semua sumber yang berbeda ini adalah kunci untuk tetap menjadi yang teratas.

Saya juga tahu pemain yang telah membuat seluruh scrapbooks dari artikel surat kabar yang mereka kumpulkan tentang tim dan pemain lain. Kemudian sebelum mereka bermain melawan mereka, mereka akan membaca untuk lebih siap dan mendapatkan "keunggulan" melawan mereka.

Saya menyarankan agar Anda memulai "file basket" Anda sendiri dan mengumpulkan atau menuliskan semua hal yang Anda anggap berguna. Anda kemudian dapat melihatnya berulang-ulang dan menerapkannya ke permainan Anda. (Catatan: Mencetak dan menyimpan buletin ini adalah tempat yang baik untuk memulai "file bola basket" baru Anda.)

Rahasia # 7 Menjadi Olahragawan yang Lebih Baik

Saya sangat yakin bahwa pengembangan keterampilan berjalan seiring dengan perkembangan atletik. Semakin terlatih Anda sebagai atlet, semakin mudah bagi Anda untuk mengembangkan keterampilan basket Anda.

Kebanyakan atlet berjuang bukan karena mereka tidak memiliki keterampilan yang tepat, tetapi karena mereka tidak memiliki kekuatan, pengkondisian, dan kecepatan yang dibutuhkan untuk melakukan keterampilan tersebut pada tingkat yang lebih tinggi. Banyak kali atlet pro bukan penembak atau pemain yang lebih baik daripada beberapa pemain junior, tetapi kemampuan atletik mereka memisahkan mereka dari yang lain.

Salah satu manfaat besar dari pelatihan untuk menjadi atlet yang lebih baik adalah Anda sering dapat membuat lompatan signifikan dalam pengembangan keterampilan dengan sangat cepat. Semakin terlatih Anda, semakin cepat Anda akan dapat mempelajari keterampilan baru. Saat Anda terlatih, Anda dapat melakukan pengulangan keterampilan dengan kecepatan, kekuatan, dan pengkondisian maksimum. Ketika Anda melakukan ini, secara alami memungkinkan Anda untuk mengembangkan permainan Anda dengan cepat, karena tubuh Anda tidak menahan Anda dengan kelelahan. Kenyataannya, memiliki tubuh yang terlatih dengan baik membantu Anda sukses karena itu membuat segala sesuatunya lebih mudah dan memungkinkan Anda untuk belajar lebih cepat.

Biarkan saya memberi Anda contoh yang baik. Katakan bahwa Anda dalam kondisi cukup baik untuk menembak sekitar 1 jam. Saat ini, katakanlah Anda bisa menembak 200 tembakan. Sekarang jika Anda berada dalam kondisi yang lebih baik Anda mungkin bisa menembak sekitar 300 tembakan. Itu 100 tembakan lebih banyak dalam waktu yang sama. Ini pasti akan membuat Anda lebih baik! Plus, dari 300 tembakan itu, Anda akan membuatnya lebih banyak karena Anda lebih terlatih!

Apakah Anda melihat bagaimana permainan Anda dapat tumbuh di berbagai level hanya dengan melatih tubuh Anda? Ini dapat memiliki dampak positif di setiap fase permainan Anda dan perkembangan Anda.

Saya sangat menyarankan agar Anda memulai pelatihan untuk menjadi atlet yang lebih baik dengan segera. Ada banyak program dan latihan rutin yang berbeda di luar sana. Cobalah dan lihat hasilnya melambung tinggi!

Saya harap tips ini bermanfaat. Saya yakin bahwa jika Anda mulai menerapkan strategi ini ke gim Anda, Anda akan melihat hasil yang Anda inginkan dengan sangat cepat.

[ad_2]

Menjadi Bagian dari Tren Terbaru Dengan Kacamata Kayu

[ad_1]

Apakah Anda semua tentang tren fesyen terkini? Apakah mengikuti semua tren terbaru sesuatu yang Anda curahkan waktu Anda untuk melakukan, apakah itu memeriksa majalah mode terbaru atau menonton acara fashion? Jika Anda semua tentang mengikuti kemarahan terbaru di dunia mode maka Anda harus ingat untuk terus mengawasi kegilaan terbaru dalam aksesori dan kacamata. Tren dalam segala hal datang dan pergi, termasuk kacamata. Ada tren dalam bingkai oval besar, bingkai mata kucing, bingkai sportier, dan bingkai berwarna neon. Dalam beberapa tahun terakhir, salah satu tren telah melanda bangsa ketika datang ke kacamata dan tren itu adalah kacamata kayu.

Apa itu Wooden Eyewear?

Kacamata kayu adalah persis apa yang disarankan oleh nama-nama; itu adalah kacamata yang dibuat dari berbagai bahan kayu yang berbeda. Kacamata kayu menjadi hal yang besar ketika seseorang membuat keputusan untuk menggunakan bahan yang lebih berlimpah dan lebih baik untuk lingkungan kita. Kacamata ini dirancang untuk memberikan perlindungan mata yang diperlukan ketika pemakainya keluar ke matahari, gaya yang mereka inginkan, dan tidak memiliki dampak negatif pada planet di mana kita semua hidup. Seiring dengan semua varietas kayu yang berbeda tersedia dalam kacamata hitam, untuk tetap sejalan dengan tren menggunakan perlindungan yang dalam kelimpahan dan tidak merusak lingkungan, beberapa desainer telah menggunakan bambu.

Mengapa Memakai Kacamata Kayu?

Salah satu alasan utama munculnya kacamata hitam kayu adalah fakta bahwa kacamata ini ramah lingkungan. Mengenakan kacamata hitam kayu memberi Anda semua manfaat dari kacamata hitam tradisional sementara tidak memiliki dampak negatif terhadap lingkungan. Sama seperti kacamata desainer tradisional, kacamata kayu hadir dalam berbagai warna, gaya, dan tekstur. Hanya beberapa opsi kayu yang tersedia termasuk birch, zebrawood, cherry, dan hazelnut. Manfaat lain untuk memakai kacamata kayu adalah mungkin untuk mengisi kembali sumber bahan. Tidak seperti bahan lain yang digunakan untuk membuat kacamata hitam atau bingkai kacamata, seperti plastik atau logam, pohon baru dapat ditanam untuk menjaga ketersediaan sumber daya.

Lihat tren kacamata terbaru dengan kacamata hitam berbingkai kayu. Jika Anda adalah seseorang yang peduli dengan keadaan lingkungan kita dan melakukan semua yang Anda bisa untuk membantu melindungi planet kita, maka kacamata kayu adalah alternatif yang hebat. Anda akan dapat menemukan sepasang kacamata hitam bergaya yang akan memberi makan kebutuhan Anda mengenai penampilan Anda tetapi Anda akan melakukan sesuatu untuk menguntungkan keadaan planet ini.

[ad_2]

Cara Menjadi Pemburu Bola Basket Elit Elite – 5 Latihan Untuk Membantu Anda Menguasai Dribbling Dua Bola

[ad_1]

Selama bertahun-tahun banyak ahli bola basket telah mengajarkan latihan yang hanya menggunakan 1 bola. Lingkaran bola, angka delapan dribbling, tamparan bola hanyalah beberapa dari latihan 1 bola yang membuat jalan mereka ke video pelatihan basket. Baru-baru ini 2-Ball Dribbling telah menjadi latihan pokok untuk meningkatkan keterampilan menangani bola Anda. Anda mendapatkan dua kali peningkatan dalam separuh waktu! Ini juga memiliki manfaat tambahan melontarkan tangan Anda yang lebih lemah untuk mengejar tangan Anda yang kuat.

Berikut adalah 5 latihan yang akan membantu Anda menguasai seni 2 Bola Dribbling;

  1. Stationary 2 Ball Dribbling – Berdiri rendah dan seimbang dengan kedua kaki selebar bahu. Pastikan untuk menjaga lutut ditekuk, angkat ke bawah dan ke atas. Cobalah untuk menatap pelek atau benda di gym. Pastikan untuk tidak memusatkan pandangan Anda ke bola basket. Jika Anda baru memulai upaya kami untuk mendapatkan 10 dribel bersamaan secara berturut-turut. Jika itu terlalu mudah menumbuk bola basket ke tanah sekeras yang Anda bisa untuk 50 giring dan jangan biarkan bola datang di atas pinggang tinggi. Anda melakukan latihan dengan benar jika bahu Anda terasa sedikit terbakar. Menggiring lembut akan membuat Anda dribbler yang lembut.
  2. 2 Ball 5 Hi 5 Lo – Dribble 5 dribel simultan pinggang tinggi diikuti oleh 5 dribel bersamaan di bawah lutut Anda. Tekankan bentuk dribel yang kuat dengan lutut tertekuk dan mata ke atas. Ulangi ini sampai Anda mendapatkan sekitar 100 jumlah giring.
  3. 2 Ball V-Dribbling – Mulailah dengan dribbling bola diam reguler 2 bola. Saat Anda memulai ritme yang baik, mulailah membuat 2 V dengan bola basket. Mulailah dengan V yang sangat kurus dan saat Anda meningkatkan peningkatan lebar V. Anda akan melihat bahwa ketika Anda meningkatkan Anda dengan mulai memiliki rentang gerak yang lebih baik dengan bola basket. Bagian pertama dari latihan ini akan dilakukan dengan kedua bola basket membuat V di depan tubuh Anda. Kemudian lakukan bagian kedua latihan dengan kedua bola menciptakan V di sisi Anda. Setelah Anda merasa senang dengan latihan ini, Anda dapat menggabungkan 2 bola 5 Hai 5 Lo dengan 2 Bola V-Dribbling. Terus buat V tapi buat 5 Modal V diikuti oleh 5 casing bawah V. Ulangi ini untuk sekitar 100 kali.
  4. 2 Bola 1 Hi 1 Lo – Yang ini sulit dan akan memakan waktu untuk dikuasai. Selalu mulai dengan ritme yang baik di Stationary 2 Ball Dribbling dengan mata ke atas dan lutut ditekuk. Mulailah menggiring bola 1 bola ke bawah lutut Anda sambil menjaga bola lainnya memantul ke pinggang. Dribble bola limbah yang tinggi 5 kali dan kemudian balikkan ke sisi yang lain. Pastikan untuk menjaga kedua bola memantul selama transisi. Ulangi ini untuk sekitar 100 kali.
  5. 2 Ball Box Drill – Mulai di blok dengan kedua bola setinggi pinggang. Anda akan menghadapi arah yang sama untuk seluruh latihan. Dribble ke siku tepat di depan Anda. Lanjutkan ke siku lainnya sambil menghadap ke arah yang sama. Kemudian Dribble ke belakang ke blok lainnya dan kemudian dribel kembali ke blok asli. Pada titik itu Anda akan menyelesaikan 1 kotak. Ulangi ini 5 kali di setiap arah. Mulailah dengan kecepatan 50% dan tingkatkan secepat yang Anda bisa selagi masih terkendali. Latihan ini benar-benar menekankan mendorong bola keluar di depan Anda bergerak ke samping.

Kuasai latihan ini dan bola basket akan mulai terasa seperti bagian dari Anda saat Anda menggiring bola. Ini adalah perasaan yang luar biasa untuk menavigasi lapangan basket dengan kontrol penuh terhadap bola basket. Ini akan membantu Anda menjadi pelintas dan rekan tim yang lebih baik dengan dapat melihat lantai dengan visi pengadilan yang lebih besar. Menghabiskan waktu 5 hingga 10 menit setiap hari untuk latihan ini akan sangat membantu. Pengulangan dengan intensitas adalah kuncinya.

[ad_2]

Cara Menjadi Lebih Baik Saat Menggiring Bola Basket

[ad_1]

Jika Anda seorang pemain bola basket yang ingin menjadi hebat, Anda harus mengembangkan keterampilan dribbling Anda.

Menggiring bola basket adalah keterampilan seperti setiap keterampilan lain yang dapat dikembangkan dengan latihan dan pelatihan yang efisien. Satu hal dalam bola basket yang bisa sangat terampil adalah menggiring bola basket.

Mengapa?

Yah, dribbling hanya membutuhkan bola basket. Anda jelas tidak membutuhkan ring basket untuk melatih penanganan bola Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah menggiring bola basket sebanyak mungkin. Mula-mula menggiring bola basket setiap hari tanpa rencana aksi spesifik akan menguntungkan Anda, tetapi, saat Anda menjadi pengatur bola yang lebih baik, Anda perlu meningkatkan kesulitan latihan dribbling Anda.

Anda mungkin menemukan bahwa menggiring bola basket di tempat itu mudah, tetapi, menggiring bola basket di belakang punggung terbukti menjadi tugas yang sulit. Jika itu masalahnya, Anda harus berlatih menggiring bola basket ke belakang sampai Anda bisa melakukannya.

Setiap gerakan menggiring Anda memiliki masalah melakukan harus menjadi gerakan Anda berlatih setiap hari dan mencoba untuk menyempurnakan.

Anda harus mencoba berbagai variasi dribbling dan juga menantang diri sendiri.

Misalnya, Anda bisa mencoba menggiring bola dengan dua bola basket sambil menjaga mata Anda tetap tertutup. Ini mungkin terdengar sangat sulit, tetapi bisa dilakukan dan setelah Anda dapat melakukan ini, Anda akan melihat perbedaan yang signifikan dalam kemampuan penanganan bola Anda.

Siapa pun yang benar-benar ingin tahu bagaimana menjadi lebih baik dalam menggiring bola basket harus mengambil tindakan tetapi juga menonton dan belajar. Mampu melihat bagaimana langkah spesifik dilakukan atau bisa melihat cara yang tepat untuk menggiring bola basket sangat penting.

Tentunya mungkin untuk berlatih menggiring bola basket dengan tidak benar, dan itulah sesuatu yang pasti tidak ingin Anda lakukan. Anda harus berlatih serius. Anda harus selalu menggiring bola basket seolah-olah Anda bermain di pertandingan bola basket melawan pemain bertahan yang tangguh. Ini berarti Anda harus tetap mengangkat kepala, menggiring bola kuat, dan tetap dalam posisi rendah.

Ketika Anda berlatih dengan cara yang benar, itu akan menerjemahkan dalam situasi permainan bola basket yang Anda inginkan. Jika Anda bercanda ketika Anda berlatih dan Anda menggiring bola basket dengan malas, itu akan diterjemahkan ke dalam permainan berkinerja rendah.

Semua orang tahu bahwa latihan adalah kunci untuk menjadi lebih baik pada sesuatu apakah itu menggiring bola basket atau bahkan menembak bola basket tetapi, jika itu semua yang diperlukan, maka setiap pemain bola basket akan berada di N.B.A. tapi, bukan itu masalahnya. Anda harus berlatih keras dan berlatih dengan benar dan Anda akan menjadi lebih baik dalam menggiring bola basket.

[ad_2]

 Desain Patio Tropis РCara Mengubah Patio Anda Menjadi A Tropical Oasis

[ad_1]

Desain teras tropis yang hebat dapat dilakukan dengan bantuan arsitek dan kontraktor profesional yang akan mempertimbangkan ide dan keinginan Anda sambil menciptakan teras yang unik dan khusus. Ini biasanya merupakan opsi paling mahal untuk diambil. Tetapi jika Anda ingin merancang dan menciptakan surga tropis Anda sendiri, sedikit imajinasi dan kreativitas adalah segala yang Anda butuhkan.

Inilah cara mengubah teras Anda menjadi oase tropis:

1. Temukan desain teras tropis.

Biaya, panjang proyek, dan tampilan akhir dari sewa teras Anda pada pemilihan desain. Jika Anda bukan desainer yang lahir alami dan tidak dapat menggambar desain Anda sendiri dari selembar kertas kosong, dapatkan inspirasi online atau dari tetangga Anda. Pilih yang Anda suka dan gunakan sebagai inspirasi desain Anda.

Anda juga dapat mencari desain pada buku dan majalah perbaikan rumah. Anda akan menemukan beberapa ide hebat yang dapat Anda integrasikan ke desain Anda.

Buatlah rancangan akhir berdasarkan selera Anda sendiri dan gunakan ide-ide yang Anda ambil dari desain yang Anda sukai.

2. Tentukan anggaran dan tabel waktu Anda.

Biaya proyek tergantung pada jenis dan jumlah bahan yang akan Anda gunakan. Telitilah harga secara online atau di toko perbaikan rumah lokal Anda. Pilih bahan yang cocok untuk lingkungan Anda dan keluarga Anda.

Juga tentukan panjangnya proyek. Biasanya, dibutuhkan kurang dari seminggu untuk menyelesaikan proyek jika Anda bekerja sendiri. Rencanakan jam yang akan Anda curahkan untuk proyek tersebut. Beberapa perusahaan perbaikan rumah menawarkan kru konstruksi dengan biaya tambahan jika Anda membutuhkan bantuan. Kuncinya adalah merencanakan semuanya dengan cermat sebelum Anda mulai berbelanja bahan.

3. Belanja.

Setelah Anda menuliskan semua yang Anda perlukan untuk proyek Anda, mulailah memesan bahan. Pesan jumlah batu, pohon dan tanaman tropis, pasir, bata, dan beton yang tepat berdasarkan desain yang Anda miliki. Ingat, membeli bahan yang Anda butuhkan untuk teras tropis Anda tidak boleh dilakukan pada kunjungan pertama Anda ke toko perbaikan rumah lokal atau online. Lakukan setelah Anda telah menetapkan anggaran Anda dan telah mengidentifikasi jumlah bahan yang akan Anda butuhkan.

4. Bangun

Satu hal yang penting untuk diingat ketika membangun teras tropis Anda adalah membagi denah lantai menjadi zona atau bagian sehingga Anda dapat fokus menyelesaikan satu bidang sebelum memulai pada bagian berikutnya. Dengan cara ini, Anda dapat melihat perkembangan proyek Anda.

Ikuti langkah-langkah ini dan Anda pasti akan memiliki oase tropis tepat di teras Anda sendiri dalam waktu singkat.

[ad_2]

Konversi Sepeda Gunung Anda menjadi 1×9 atau 1×10

[ad_1]

Dengan munculnya kaset lebar bermotif untuk sepeda gunung 9 dan 10 kecepatan (11-34 atau 11-36 sangat umum) Anda mungkin menemukan gigi pada sepeda 27 atau 30 Anda terlalu berdekatan. Hal ini menyebabkan terlalu banyak waktu yang terbuang berpindah antara roda gigi dan rasio roda gigi yang redundan. Habiskan lebih sedikit waktu (dan menyetel derailleur depan Anda) dan lebih banyak waktu berkendara!

Konversi 1X terdiri dari menghapus semua mekanisme pergeseran depan dan rantai asing. Salah satu efek samping yang menyenangkan dari pengaturan 1X adalah berat yang hilang dengan melepas dua rantai depan, derailleur depan, shifter, dan kabel. Anda harus memperpendek rantai Anda, menambahkan perangkat retensi rantai, dan sebaiknya beralih ke derailleur belakang kandang yang pendek.

1X drivetrains lebih menekankan mengayuh daripada bergeser. Jika gigi nenek Anda terlalu kuat, berdiri dan engkol di pedal. Anda akan terkejut melihat seberapa curam sebuah bukit yang dapat Anda bangun dengan 34 atau 36 gigi gigi nenek dan 30-36 gerai gigi depan. Anda juga akan memanjat bukit-bukit itu lebih cepat daripada teman Anda yang akan merangkak dengan kecepatan berjalan seperti orang gila dengan pengaturan granny / granny standarnya.

Proses konversi:

  1. Hapus shifter depan dan derailleur depan, masukkan ke dalam "Saya benar-benar tidak akan membutuhkan itu tetapi saya menyimpan semua bagian-bagian sepeda tua saya".
  2. Hapus chainrings Kecil dan Besar dari engkol Anda. Anda mungkin perlu melepas engkol untuk melakukannya dan Anda mungkin memerlukan beberapa spacer kecil atau baut pendek untuk memasang kembali cincin tengah Anda.
  3. Pasang derailleur kandang pendek (opsional, tetapi Anda benar-benar tidak memerlukan semua perjalanan yang ditawarkan derailleur kandang panjang dan kandang yang pendek membuat rantai Anda tetap lebih rapat)
  4. Mempersingkat rantai
  5. Pilih perangkat retensi rantai. Biasanya, derailleur depan melakukan tugas menjaga rantai agar tidak terlepas dari rantai rantai depan, dengan melepasnya, kita akan membutuhkan sesuatu yang lain untuk mengambil tempatnya. Beberapa orang sukses besar dengan memasang rantai dengan dua bash guards. Yang lain lebih menyukai panduan rantai klem untuk menjaga rantai lebih aman. Ini adalah satu-satunya bagian dari konversi yang menambah bobot sama sekali, jadi pastikan Anda memilih sistem retensi rantai yang mengoptimalkan penghematan berat badan Anda.

Kesimpulan:

Beralih ke pengaturan 1X pada sepeda gunung Anda akan membuat sepeda Anda lebih cepat, lebih ringan, lebih sederhana. Ini pasti situasi menang-menang. Satu-satunya downside yang bisa saya pikirkan dalam pengalaman saya dengan 1X9 dan 1×10 adalah Anda tidak bisa mengayuh lebih cepat dari 25-30mph (tergantung pada gearing yang Anda pilih). Tapi sungguh, ini adalah bersepeda gunung! Lebih cepat dari itu dan Anda hanya harus meluncur. Selamat bersenang-senang!

[ad_2]

Cara Menjadi Model Rahasia Victoria

[ad_1]

Menjadi model rahasia Victoria adalah tugas yang menakutkan. Jutaan harapan bermimpi tentang menjadi model dan mendarat kontrak dengan Victoria's Secret. Muncul di kantor Victoria's Secret dalam pakaian renang Anda dengan sekotak coklat tidak akan berhasil.

10 kiat orang dalam untuk menjadi Model Victoria's Secret:

1. Minta seseorang untuk mengambil foto Anda. Sesederhana ini terdengar Anda akan membutuhkan snapshot ini untuk mendekati agen model yang kredibel. Lembaga-lembaga yang membantu dengan casting Model Victoria's Secret akan ingin melihat seperti apa penampilan Anda di film.

2. Pergi ke panggilan terbuka di Ford atau Elite di New York City. Kedua lembaga ini terutama bertanggung jawab untuk menegosiasikan kontrak model Victoria's Secret. Panggilan terbuka adalah agen waktu yang disisihkan untuk memenuhi model baru. Hubungi mereka dan tanyakan kapan mereka memiliki "panggilan terbuka" atau cari informasi itu di situs web mereka. Ketika Anda tiba, pastikan untuk tampil luar biasa dan memiliki foto-foto di tangan.

3. Jika Anda ditolak, menjadi sibuk. Dekati biro pemodelan lokal tempat Anda tinggal dengan foto-foto Anda. Jika Anda mendapatkan tanda tangan siapkan untuk berteman dengan fotografer profesional. Anda akan membutuhkan gambar-gambar itu untuk mendapatkan perhatian Victoria's Secret.

4. Daftarkan diri Anda di situs web pemodelan. Gunakan Google untuk menemukannya. Dunia perlu tahu Anda ada di luar sana.

5. Dapatkan pengukuran dan bersikap realistis. Ketinggian ideal Model Victoria's Secret adalah 5'9 "berdiri tanpa alas kaki dengan pengukuran tubuh 34-24-34.

6. Jadilah Kurus. Anda harus pergi ke gym. Berhenti makan junk food. Jika Anda tidak alami ini kurus tetapi memiliki tipe tubuh dasar dari model Victoria's Secret, merekrut ahli gizi dan seorang pelatih.

7. Berada di sampul Vogue sebelum Anda berusia 18 tahun. Sangat meningkatkan peluang Anda.

8. Masuki Kompetisi Fashion Show Rahasia Victoria. Pada tahun 2009 Victoria's Secret melakukan panggilan terbuka pada bulan Oktober di New York, Los Angeles, Chicago, dan Miami untuk memulai karir model yang tidak diketahui. Saat ini ada empat persyaratan untuk berada dalam kompetisi. Model harus perempuan, antara 18 hingga 30 tahun, dari Amerika Serikat dan minimal 5'8 "tinggi (bertelanjang kaki). Kompetisi ini setahun sekali. Google dan lihatlah untuk itu.

9. Jadilah profesional. Tepat waktu. Jangan begadang dan berpesta sebelum syuting. Bersikap baik.

10. Kenali Edward Razek. Selama lima belas tahun terakhir, Edward Razek adalah orang di balik pemecatan Victoria's Secret. Dia bertanggung jawab untuk memilih siapa yang berjalan di catwalk dan yang muncul di iklan mereka. Dia telah berperan dalam meluncurkan karir Heidi Klum dan Daniela Pestova untuk status superstar.

Untuk kiat rahasia orang dalam tentang cara menjadi model Victoria's Secret atau cara menjadi model mode yang sukses, silakan baca blog saya di:

[ad_2]

5 Alasan Menghentikan Mengharapkan Hidup untuk Menjadi Adil dan Adil

[ad_1]

Setelah mengamati bahwa pertumbuhan transformasional hanya terjadi di dalam kita ketika satu prasyarat dipenuhi dengan satu tanggapan, saya telah belajar untuk tidak mengharapkan kehidupan yang adil atau adil sama sekali.

Prasyaratnya adalah 1) ketika hidup itu sulit, bersama dengan respons, 2) kita tunduk dengan rendah hati – kekuatan yang hanya bisa dikeluarkan dalam kelemahan.

Hidup tidak adil dan itu tidak adil. Namun sangat sering kita semua telah diberkati dengan nikmat jauh melampaui fickleness bahwa kehidupan memiliki potensi untuk dieksekusi. Namun, tidak selalu, kami bersyukur ketika segalanya telah bergulir.

Rasa syukur seharusnya menjadi tanggapan kita setiap saat. Terutama ketika hidup tidak adil dan tidak adil.

Tentu saja, mudah untuk mengatakan itu; jauh lebih sulit untuk menjalaninya. Syukurlah, anugerah mengampuni kita karena sering merusaknya.

Berikut adalah lima alasan untuk mengharapkan lebih sedikit keadilan dan keadilan dalam hidup:

1. Tidak langgeng: kita tidak bisa berharap untuk menjalani kehidupan yang seimbang secara emosional dengan harapan yang kuat. Ketika kita menyerahkan harapan kita untuk keadilan dan keadilan, semua kehidupan tiba-tiba menjadi mudah dikelola. Mengharapkan kehidupan menjadi adil dan hanya menciptakan kurangnya keberlanjutan dalam hidup.

2. Ini tidak realistis: jika yang harus kita lakukan adalah mengharapkan keadilan dan keadilan untuk menerimanya, atau melihatnya dalam kehidupan yang tertindas, atau di dalam kehidupan orang yang dicintai, kita semua akan menjalani kehidupan fantasi. Kenyataan menyatakan bahwa kita memenangkan beberapa dan kita kehilangan sebagian. Mengharapkan kehidupan menjadi adil dan hanya tidak realistis.

3. Ini tidak masuk akal: mengejar bencana yang baik, semua harapan, sukacita, dan kedamaian akan keluar dari kita ketika kita memiliki harapan-harapan kita. Kami dengan cepat menemukan irasional ketika harapan berjalan serba salah. Mengharapkan kehidupan menjadi adil dan hanya membuat kita tidak rasional. Terkadang adalah harapan kita yang berkontribusi pada kesehatan mental yang buruk.

4. Ini tidak dapat diandalkan: apakah Anda benar-benar berpikir Anda dapat mendikte persentase yang dapat diandalkan dari keadilan dan keadilan hidup? Mengharapkan kehidupan menjadi bank yang adil dan adil di padang pasir bergeser yang bersekutu dengan realitas hanya sebagian kecil dari waktu. Kami tidak akan pernah bertaruh pada peluang seperti itu.

5. Tidak bertanggung jawab: orang bergantung pada kita di mana saja dalam hidup. Ketika kita datang untuk mengharapkan keadilan dan keadilan dalam hidup – kita, dan untuk orang lain yang kita sayangi – kita cenderung mengecewakan orang, dan lebih sering. Tetapi menanggapi dalam menerima fakta bahwa kita tidak dapat mengendalikan keadilan dan keadilan dalam kehidupan membangun pemberdayaan di dalam kita ketika kita berbicara, dan di dalam orang lain, juga, ketika mereka berusaha untuk hidup dalam nada yang sama, karena mereka melihat bahwa jika kita dapat mencobanya , pasti mereka juga bisa.

Ketika hidup itu sulit, bahkan lebih penting lagi adalah tunduk dalam kerendahan hati.

Semoga Tuhan memberkati Anda saat Anda menekan dengan sabar ke dalam kemurahan-Nya dalam pencobaan.

[ad_2]

Bagaimana Menjadi Perusahaan Tapi Adil

[ad_1]

Setiap orang ingin menjadi pemimpin yang hebat, dan tidak ada alasan untuk tidak mencoba dan mencapai tujuan itu. Pemimpin yang baik memiliki tim yang baik yang bekerja dengan mereka, karena mereka berusaha untuk memimpin mereka dengan cara yang positif dan itu tercermin dalam kualitas dan sikap para karyawan itu sendiri.

Tetapi setiap orang mengakui bahwa ada saat-saat ketika seorang pemimpin perlu menghadapi situasi yang tidak menyenangkan itu. Mungkin seorang karyawan belum melakukan pekerjaannya dengan benar, atau membuat kesalahan yang berdampak pada bisnis dalam beberapa cara. Dalam hal ini, pemimpin harus tegas tetapi adil dalam memberikan umpan balik korektif, atau bahkan mendisiplinkan anggota tim, dan memastikan itu tidak terjadi lagi di masa depan.

Penting untuk disadari bahwa cara Anda menghadapi situasi apa pun dapat meningkatkan atau meruntuhkan cara semua situasi masa depan dimainkan. Jika Anda terlalu simpatik untuk menghindari konfrontasi potensial dan tidak mengambil tindakan yang seharusnya Anda lakukan pada saat itu, orang akan menganggap tidak akan ada comeback jika mereka membuat kesalahan di masa depan juga. Sebagai akibatnya, status Anda sebagai manajer dan pemimpin akan diremehkan, karena Anda telah menunjukkan bahwa Anda tidak dapat mengelola masalah secara efektif.

Jelas bahwa ada beberapa aspek menjadi pemimpin yang percaya diri yang agak tidak diinginkan, dan mendisiplinkan karyawan karena alasan apa pun tentunya merupakan salah satunya. Tetapi hanya karena Anda mungkin tidak ingin berada di dalam ruangan atau situasi lebih dari yang mereka lakukan, itu tidak berarti Anda dapat mundur dari menghadapinya dengan cara yang benar.

Jadi bagaimana tepatnya Anda bersikap tegas tetapi adil?

Sangat jelas untuk melihat bahwa tugas pertama Anda harus memastikan bahwa situasi yang sama tidak terjadi lagi. Dengan demikian Anda harus memastikan bahwa Anda tidak hanya memperbaiki perilaku karyawan yang bertanggung jawab, tetapi Anda juga mengirim pesan yang jelas kepada seluruh anggota tim bahwa setiap kesalahan akan ditangani dengan tepat. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa pertemuan Anda dengan karyawan yang bersangkutan harus kurang rahasia.

Ada banyak tingkat umpan balik, termasuk komunikasi harapan perilaku, dan Anda dapat menyesuaikan umpan balik atau disiplin Anda untuk menyesuaikan dengan situasi. Yang penting, kemampuan seorang pemimpin untuk memberikan umpan balik korektif yang tepat waktu, obyektif dan spesifik akan membantu untuk meningkatkan kredibilitas mereka dan pasti akan membantu dalam pencapaian tujuan tim. Anggota tim juga akan jauh lebih menerima umpan balik korektif jika itu diimbangi pada waktu yang tepat dengan umpan balik positif yang adil dan spontan juga.

Pada akhirnya, penanganan Anda terhadap suatu peristiwa tertentu akan membantu menetapkan peran Anda sebagai pemimpin tim. Meskipun tidak ada yang suka dikoreksi, selama Anda tegas tetapi adil dalam melakukannya, rekan-rekan Anda akan datang untuk menghormati Anda untuk itu dan akan memberi Anda kinerja yang Anda cari.

[ad_2]