Scrubs Wajah Buatan Sendiri: Tips, Info, dan Resep

[ad_1]

Apakah Anda pernah dimatikan dari jumlah besar bahan kimia yang ditemukan di belakang begitu banyak produk kosmetik, termasuk scrub wajah yang sering Anda gunakan? Banyak orang telah. Dengan produk di seluruh papan menjadi lebih dan lebih mahal, tempat yang bagus untuk mulai menabung adalah dengan hal-hal yang sering Anda gunakan. Lulur buatan sendiri sangat mudah dibuat dan dapat dibuat dengan cepat dengan bahan-bahan yang sangat umum dari dapur.

Whats dalam scrub wajah buatan sendiri?

Scrub wajah buatan yang paling dasar akan mengandung dua bahan; Exfoliator dan beberapa jenis cairan dasar. Air, minyak, madu atau yogurt semuanya bekerja dengan baik. Berikut beberapa resep cepat:

Baking Soda Face Scrub (exfoliator yang cukup lembut dan bagus untuk digunakan sehari-hari)

-3 sendok makan soda kue

-approx. 3 sendok makan air, tambah atau kurangi konsistensi yang Anda sukai

Cornmeal Face Scrub (sedikit lebih keras dari baking soda, sempurna untuk scrub seminggu sekali)

-3 sendok makan tepung jagung

-approx. 3 sendok makan air, tambah atau kurangi konsistensi yang Anda sukai

Honey and Brown Sugar Face Scrub (berbau dan terasa enak dan berlipat ganda sebagai scrub tubuh. Jumlah ini dapat dibuat dalam jumlah berapapun, cukup pastikan nilainya adalah 50:50)

– 3 sdm gula merah

-1,5 sdt madu

Ada banyak resep lain yang dapat Anda gunakan untuk scrub buatan Anda, ini hanya sampel kecil. Mari kita bahas sekarang banyak pilihan dalam minyak yang dapat Anda gunakan untuk basis Anda. Setiap minyak yang tercantum di bawah ini memiliki manfaat unik dan semuanya bekerja dengan baik. Coba gunakan beberapa di antaranya sampai Anda menemukan kombinasi bahan yang paling cocok untuk Anda dan kulit Anda.

Minyak zaitun

Minyak zaitun memiliki sejarah keserbagunaan yang luas. Kencan kembali ke 400 SM, itu digunakan tidak hanya dalam aplikasi makanan tetapi juga dalam perawatan kulit sebagai pelembab dan parfum. Komposisi kimianya mirip dengan minyak di kulit kita sehingga mudah diserap dan pelembab alami yang bagus. Ia kaya akan antioksidan dan membantu produksi kolagen dan elastin di kulit kita. Hal ini dapat digunakan sebagai remover makeup juga, meskipun tidak dapat memecah beberapa kosmetik serta toko membeli penghapus riasan.

Minyak bunga matahari

Minyak bunga matahari memiliki banyak manfaat kesehatan seperti mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, pencegahan artritis dan menjaga sistem saraf yang sehat. Mirip dengan minyak zaitun, kaya akan antioksidan dan Vitamin E, yang membantu sel menahan air dan karena itu tetap lembab.

Minyak jarak

Ketika Anda memikirkan minyak jarak, Anda mungkin berpikir tentang oli motor. Minyak jarak sebenarnya sangat serbaguna dan digunakan dalam produk mulai dari tongkat bibir, plastik, minyak rem hingga sampo. FDA telah menganggapnya "secara umum aman dan efektif," karena aman untuk dikonsumsi dalam jumlah kecil sebagai pencahar. Dalam aplikasi perawatan kulit, minyak jarak digunakan untuk mengobati gangguan kulit dan infeksi dan massa molekulnya cukup kecil untuk menembus epidermis, menjadikannya pelembab yang efektif. Untuk alasan ini, minyak jarak dapat digunakan dengan aman sebagai alas untuk scrub wajah buatan Anda.

Apapun pilihan Anda ketika membuat scrub wajah buatan sendiri, Anda yakin Anda menghemat uang dan menggunakan bahan-bahan yang sangat aman dan sehat pada kulit Anda. Semoga sukses dalam pencarian Anda untuk kombinasi yang paling cocok untuk Anda!

[ad_2]

 Tips Perawatan Cat – Info tentang Cat Aids

[ad_1]

Aids pada kucing sering disebut sebagai HIV atau immunodeficiency virus. Apa pun itu disebut, penyakit ini adalah salah satu yang paling serius sejak kucing mati karenanya. Kucing yang terinfeksi menyebarkan alat bantu kucing melalui air liur mereka setiap kali mereka menggigit kucing lain. Meskipun sangat langka, seorang ibu juga dapat menularkan penyakit itu kepada anak-anaknya saat lahir.

Alat bantu kucing, atau virus immunodeficiency, membuat kekacauan pada sistem kekebalan kucing Anda. Virus akan membuat sistem tidak efektif, sehingga kucing Anda akan memiliki peningkatan risiko mengembangkan berbagai penyakit lainnya.

Ini bisa sangat sulit untuk melihat tanda-tanda bantuan pada kucing di tahap awal. Untuk satu, kucing sangat mampu menyembunyikan penyakit dari predator potensial dan pemilik sama. Juga, kucing yang terinfeksi virus mungkin tidak menunjukkan gejala selama beberapa tahun setelah terinfeksi. Kelesuan dan kehilangan nafsu makan adalah dua tanda yang paling umum dari tahap awal alat bantu kucing. Kucing juga bisa mengalami diare atau demam. Kelenjar getah bening juga mulai membengkak.

Setelah kucing HIV berkembang, gejala akan tampak lebih serius. Kucing mulai kehilangan berat badan. Luka dan lesi juga bisa muncul di sekitar mata dan mulut. Karena sistem kekebalan mereka terganggu, kucing juga akan menderita infeksi kronis. Virus leukemia umumnya menginfeksi kucing bersamaan dengan HIV.

Langkah pertama dalam mendiagnosis bantuan pada kucing melibatkan pengambilan riwayat medis lengkap. Karena kucing yang diizinkan berkeliaran di luar sering memiliki risiko lebih tinggi, dokter hewan juga akan bertanya tentang lingkungan hewan peliharaan Anda. Tes darah diperlukan untuk mendiagnosis alat bantu. Tidak mungkin mendeteksi virus di dalam darah. Namun, tubuh membuat antibodi dalam upaya untuk melawan virus, dan antibodi ini dapat dideteksi.

Hanya karena tes untuk kucing HIV datang kembali positif tidak selalu berarti bahwa kucing Anda terinfeksi. Kesalahan positif dapat terjadi karena beberapa alasan. Cara utamanya adalah jika kucing Anda pernah divaksinasi untuk penyakit tersebut. Jika ibu memberikan antibodi kepada anak-anaknya melalui susu, maka mereka mungkin juga positif karena fakta bahwa mereka tidak terinfeksi virus.

Sama seperti penyakit yang menyerang manusia, tidak ada pengobatan untuk alat bantu kucing. Kucing dapat hidup selama beberapa tahun tanpa menunjukkan gejala sakit sama sekali. Yang beruntung bisa hidup selama satu dekade atau lebih tanpa mengalami masalah. Begitu gejala muncul, perawatan suportif pada akhirnya akan diperlukan.

Ada vaksin untuk membantu kucing, jadi sebaiknya pemilik memanfaatkannya. Sejak terlibat perkelahian dengan kucing liar adalah metode transmisi utama, Anda juga harus melakukan yang terbaik untuk membatasi jumlah roaming yang dilakukan kucing Anda.

[ad_2]

Tips dan Info tentang Pet Medication and Pet Health

[ad_1]

Kata kunci obat hewan peliharaan adalah singkatan dari obat-obatan hewan peliharaan. Obat-obatan hewan peliharaan atau obat-obatan termasuk obat hewan peliharaan atau obat-obatan hewan peliharaan terutama diperparah untuk hewan peliharaan. Ini adalah persediaan hewan peliharaan yang penting untuk menjaga kesehatan hewan peliharaan.

Penyimpanan hewan peliharaan sangat populer di seluruh dunia. Hewan peliharaan dijinakkan untuk persahabatan atau hiburan, jadi, menjadi tugas para empu untuk merawat hewan peliharaan mereka dan menjaga mereka dalam keadaan sehat.

Hewan peliharaan adalah hewan peliharaan setelah semua, mereka dengan mudah menjadi mangsa berbagai penyakit hewan peliharaan dan penyakit. Penyebab utama penyakit hewan peliharaan adalah perawatan hewan peliharaan yang ceroboh dan kebersihan hewan peliharaan yang buruk atau kebersihan.

Obat hewan peliharaan memainkan peran utama dalam perawatan hewan peliharaan dan menjaga kesehatan hewan peliharaan yang baik. Seorang ahli harus memiliki pengetahuan profesional tentang obat-obatan hewan peliharaan atau obat-obatan hewan peliharaan atau obat-obatan hewan peliharaan. Ada sejumlah besar obat-obatan hewan peliharaan yang tersedia di konter. Seseorang harus memiliki banyak pengetahuan untuk memilih yang benar dan efektif.

Obat-obatan hewan peliharaan ini kadang-kadang cukup mahal dan mereka memaksa orang untuk mencari obat hewan peliharaan diskon atau obat hewan peliharaan diskon, bahkan obat-obatan hewan peliharaan yang murah beberapa kali. Satu dapat memiliki akses ke obat hewan peliharaan online.

Hewan peliharaan adalah anggota masyarakat yang penting. Mereka harus selalu dijaga kesehatan yang baik. Penyakit mereka harus menggigit di kuncup mereka, karena ini dapat ditularkan ke manusia juga.

[ad_2]

Panduan Info Liburan Murah – Tips & Ide untuk Menemukan Diri Anda Kesepakatan Liburan Terjangkau

[ad_1]

Kita semua membutuhkan perubahan pemandangan dari waktu ke waktu, tetapi tidak seorang pun dari kita ingin membayar banyak uang untuk mendapatkan perubahan pemandangan itu. Untungnya, internet dipenuhi dengan penawaran perjalanan yang bagus, termasuk tempat berlibur murah ke tempat-tempat dekat dan jauh. Apakah Anda ingin pergi menghabiskan akhir pekan satu negara bagian atau terbang beberapa ratus mil jauhnya untuk menikmati iklim yang berbeda, tidak sulit untuk menemukan kesepakatan yang bagus.

Jika Anda tidak pilih-pilih tentang ke mana Anda ingin pergi, Anda jelas memiliki peluang lebih besar untuk menemukan banyak hal. Namun, bahkan jika Anda memiliki tujuan tertentu dalam pikiran, Anda mungkin masih bisa menabung, asalkan Anda fleksibel dengan beberapa aspek perjalanan lainnya, seperti terbang dan bersantap.

Berikut beberapa kiat untuk membantu Anda mendapatkan liburan murah:

• Ingin pergi ke luar negeri selama beberapa hari? Pertimbangkan terbang dengan operator murah seperti WOW Air dan Norwegian Air. Meskipun yang terakhir berbasis di Eropa, sekarang menawarkan tarif murah dari bandara AS ke tempat lain di dunia – termasuk Karibia. Tarifnya sangat murah sehingga memaksa beberapa maskapai penerbangan AS untuk menurunkan tarif internasional mereka agar dapat bersaing.

• Rencanakan makanan Anda sebelumnya. Carilah hotel yang menawarkan sarapan gratis. Lakukan penelitian tentang restoran termurah yang terdekat dengan hotel tempat Anda berencana menginap, dan jenis makanan apa yang mereka tawarkan. Melakukan hal ini akan membantu Anda merencanakan anggaran Anda bahkan sebelum Anda pergi. Pilihan lain adalah hanya pergi ke toko bahan pangan terjangkau terdekat pada hari pertama Anda di hotel atau penginapan dan membeli makanan Anda sendiri. Sebagian besar kamar hotel memiliki microwave dan kulkas kecil setidaknya. Jika Anda memasak makanan Anda sendiri, Anda tidak perlu khawatir tentang tips.

• Buat daftar tempat teratas yang ingin Anda datangi dan daftar untuk menerima peringatan setiap kali ada liburan murah ke salah satu lokasi tersebut. Beberapa aplikasi dan alat peringatan perjalanan bahkan memungkinkan Anda untuk menentukan anggaran dan akan memfilter hasil dari penawaran terbaru sehingga Anda melihat paket yang tidak melebihi anggaran yang Anda tentukan.

Jika Anda suka bepergian dan ingin pergi selama beberapa hari, ada baiknya untuk mengikuti tempat-tempat wisata terpanas untuk beberapa ide tentang ke mana harus pergi.

Beberapa Ide untuk Perjalanan Murah

Saat ini, beberapa liburan paling terjangkau di AS termasuk:

• Grand Canyon

• Las Vegas

• Tucson

• Williamsburg

• San Antonio

• Memphis

• Salt Lake City

Beberapa tempat liburan internasional yang terjangkau meliputi:

• Bali, Indonesia

• Mazatlan, Meksiko

• Chili

• Maroko

• Cape Town, Afrika Selatan

• Crete

Tidak peduli apa yang Anda cari dalam liburan, Anda dapat mengandalkan liburan murah yang tersedia sesuai selera Anda (dan anggaran)!

Biarkan situs web online menjadi sumber informasi utama Anda tentang yang terbaru dan terbaik liburan murah. Situs ini menawarkan banyak alat pencarian dan perbandingan serta tanda transaksi yang bisa Anda daftar. Tidak peduli apa pun jenis paket perjalanan yang Anda cari, Anda dapat menggunakan kode kupon online untuk membantu Anda mendapatkan penawaran terbaik.

[ad_2]

Tips Sepak Bola Amatir

[ad_1]

Sangat penting untuk bermain sepakbola yang bagus. Anda perlu mengetahui beberapa kiat dasar tentang sepak bola untuk menunjukkan permainan yang bagus.

Kiat sepak bola amatir berkonsentrasi pada pemain yang belajar mengontrol dribbling, berlari, dan melindungi bola. Kiat sepak bola amatir adalah untuk mereka yang baru belajar main sepak bola.

Berikut ini beberapa kiat mendasar untuk sepak bola.

Tips Sepak Bola Umum

1. Anda harus menjaga konsentrasi Anda.

2. Usahakan tetap bugar dan sehat.

3. Tetap positif selama pertandingan.

4. Jangan menyimpan harapan yang tidak realistis dari anggota tim lainnya.

5. Dengan sopan berkomunikasi di lapangan bila perlu.

6. Gunakan kreativitas Anda semaksimal mungkin.

Tips Saat Anda Bermain Defensif

1. Tetap waspada sepanjang waktu.

2. Bayar dengan cara yang cerdas.

3. Tetap di belakang bola saat bermain defensif.

4. Tetap di sisi gawang sebagian besar.

5. Permainan seharusnya tidak terlihat satu sisi. Tidak ada yang bisa memprediksi hasilnya.

Tips Saat Anda Bermain Ofensif

1. Serang, tetapi dengan cara yang sangat sederhana.

2. Memiliki pandangan seluruh bidang dalam pikiran Anda.

3. Saat mengumpulkan pass, jangan lupa untuk melihat-lihat Anda.

4. Gunakan siku dan bagian tubuh lainnya untuk melindungi bola.

5. Jangan memberikan opsi apa pun kepada tim lawan Anda untuk mengatasinya.

6. Keberhasilan Anda terletak pada upaya Anda. Cobalah untuk memenangkan mental lawan.

7. Jika Anda dapat memenangkan saingan di otak mereka, Anda hampir memenangkan pertandingan.

Tips ini akan membantu Anda dalam setiap situasi. Ini hanya tips dasar. Namun, mereka sangat kuat. Setelah Anda pandai teknik dasar ini, Anda dapat mempelajari teknik lanjutan juga.

[ad_2]

Tips Memiliki Tendangan Seperti Cristiano Ronaldo

[ad_1]

Cristiano Ronaldo adalah salah satu pemain terhebat di dunia sepakbola. Selain kerja sama tim, kemampuan dribbling yang luar biasa, dan ketajaman strategi di lapangan, salah satu hal yang paling menonjol tentang permainan Ronaldo adalah tendangannya, yang ia sebut "knuckleball". Dengan mempelajari teknik yang tepat, Anda bisa melakukan tendangan seperti Ronaldo dalam latihan Anda. Lihat Langkah 1 untuk informasi lebih lanjut.

Buat Tendangan Bebas

Cristiano Ronaldo terkenal dengan tendangan bebasnya dan efek gaya knuckleball yang dipatenkan yang muncul ketika dia menendangnya. Untuk dapat melakukan tendangan bebas ala Cristiano Ronaldo, Anda perlu belajar untuk mengubah bola sedikit saja dan memaksa bola untuk menukik ke bawah secara tiba-tiba sambil tetap menembakkan secara akurat dengan kecepatan penuh yang akan sulit dipegang.

Tempatkan bola dengan puting menghadap Anda

Ketika Ronaldo melakukan tendangan bebas, ia selalu menyelaraskan bola sehingga putingnya menyentuh kakinya. Sulit untuk mengetahui apakah sentuhan itu memiliki efek yang nyata pada jalur bola atau itu hanya takhayul, tetapi tidak ada salahnya mencoba.

Langkah mundur beberapa langkah dan pindah ke kanan

Ronaldo biasanya mundur 3-5 langkah sebelum dia mengambil tendangan bebas. Lalu dia berdiri dengan kedua lengan lurus ke bawah dan kakinya melebar, lebih lebar bahu. Begitu dia mendekat, dia menggunakan pola "gagap-langkah" pada tendangannya. Melakukan beberapa gerakan gagap dengan cepat cenderung mengecoh kiper dan pemain bertahan lainnya sehingga mereka tidak akan tahu persis kapan tendangan mendarat.

Tempatkan kaki yang bukan untuk menendang dan posisi tubuh melengkung ke belakang

Tempatkan kaki satunya di sisi bola dan tekuk ke belakang sehingga sudut tendangan dipasang untuk melempar bola ke atas

Tendangan bebasnya cenderung naik sangat cepat, terlihat seperti meledak dari kakinya. Itu berasal dari posisi belakang melengkung cepat tepat sebelum menyentuh bola. Jika dilakukan dengan benar, tendangan tidak akan berputar, tetapi melengkung ke atas, lalu menukik turun dengan cepat, atau membisukan sesuai dengan gaya yang dilepaskan pada tindak lanjut.

Sentuh bola tepat di tengah dengan punggung Anda

Anda akan menyentuh bola dengan tulang panjang di kaki yang memanjang dari jempol kaki ke bagian atas kaki

Arahkan puting yang Anda hadapi di awal tendangan

Untuk menghasilkan efek "knuckle-ball" Anda perlu menghindari bola berputar sedikit. Cobalah untuk menyentuh bola tepat di tengah sesering mungkin, bukan menggulingkannya dari kaki Anda sama sekali

Bagian terpenting dari tendangan adalah tindak lanjut. Tindak lanjut tendangan dengan mengarahkan tendangan kaki ke arah mana bola akan ditembakkan, dengan tubuh berputar ke arah target dan mengangkat kaki yang tidak menendang. Luruskan lutut Anda yang menendang, bukan berakhir dengan kaki Anda di samping seperti tindak lanjut tradisional.

Bayangkan Anda ingin menyentuh lutut Anda yang menendang dagu Anda setelah menyentuh bola. Jika dilakukan dengan benar, kaki menendang akan menyentuh tanah terlebih dahulu. Sekarang mundur dan lihat "bola-bola jari" dengan kehebatannya yang tak terduga.

Melakukan Umpan Cross dan Bola Dribbling

Salah satu manfaat dari permainan Ronaldo adalah dia suka berbagi peluang, menemukan peluang terbaik bagi timnya untuk mencetak gol. Itu berarti salib dan tendangan sudut. Dia juga bisa bergerak ke segala arah di lapangan, bermain di sebelah kiri, kanan, atau di tengah sebagai penyerang. Gerakan cekatannya menjadikannya salah satu pemain terhebat.

Bawa bola ke kotak penalti

Tidak seperti Beckham, yang terkenal karena umpannya yang panjang, elegan, melengkung dengan banyak putaran, umpan silang Ronaldo lebih seperti umpan kecil di belakang punggungnya di bola basket. Dia membawa bola jauh ke dalam area lawan, lalu melemparkannya ke udara kembali melalui lapangan permainan ke tim sehingga menjadi header atau tembakan.

Meskipun ia sering bermain di sisi kiri lapangan, Ronaldo memiliki posisi bergantian, tergantung pada permainan yang berjalan, dan akan pergi ke tengah lapangan untuk dilakukan juga.

Lemparkan bola ke rekan satu tim

Untuk melempar umpan silang Ronaldo, sentuh bola dengan kaki lurus, dan kaki yang tidak menendang bola. Lakukan tindak lanjut yang sangat singkat untuk melempar bola sejauh mungkin, sehingga rekan tim Anda memiliki kesempatan untuk mengatasinya.

Kembangkan salib dengan kedua kaki

Salah satu hal teraneh tentang Ronaldo adalah dia terlihat sama bagusnya menggunakan kedua kakinya. Salib dan tembakan kaki kirinya seakurat kaki kanan. Berlatihlah pada kaki Anda yang tidak dominan dengan melakukan latihan menggiring bola dengan kedua kaki, dan menembak ke gawang dengan kaki yang "salah" sebanyak mungkin. Latih dasar-dasar permainan Anda sampai kekuatan kedua kaki menjadi tepat, meskipun mundur. Lihat lebih lanjut tentang cara melakukannya Tendang seperti Cristiano Ronaldo

[ad_2]

Tips Membeli Pakaian Anarkali Terbaru

[ad_1]

Memilih jenis pakaian yang tepat adalah yang terpenting, tetapi memilih pakaian pesta yang tepat adalah aspek yang paling penting dari partai. Untuk mencuri cahaya limau di hari pesta, Anda dapat mencoba sesuatu yang sangat berbeda. Gaun anarkali standar bagus, tetapi jika Anda ingin menciptakan kesan yang tahan lama, maka Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki gaun terbaik – dijahit atau siap digunakan. Untuk gaun pesta, ada banyak pilihan yang tersedia, tetapi yang paling penting Anda harus merasa nyaman dengan gaun itu.

Pakaian anarkali desainer hampir sempurna untuk tubuh yang sempurna. Mencari gaun anarkali yang bagus untuk acara agung Anda akan mengantar Anda pada retro dressing. Untuk sebagian besar gaun anarkali mengingatkan sejarah Moughal, yang sedang dihidupkan kembali hari ini. Gaun itu adalah gaun khas berbentuk lonceng yang dikenakan oleh aktris populer di film hindi Anarkali. Hari ini, tren Anarkali kembali dan ribuan orang membeli gaun-gaun ini dari toko online. Manfaat terbesar membeli gaun anarkali dari toko online adalah banyaknya pilihan. Ketika Anda mendapatkan gaun dijahit Anda akan mendapatkan pas sempurna, tetapi jelas ada tugas yang menakutkan untuk mendapatkan bahan gaun dan menjahitnya setelahnya. Kebanyakan penjahit akan dapat menjahit gaun anarkali yang sempurna untuk Anda tetapi ada perbedaan besar dalam mendapatkan mereka dari para desainer.

Desainer Anarkali menggunakan kreativitas dan keterampilan inovatif mereka untuk mendesain gaun yang akan sangat cocok untuk Anda. Anarkali sangat cocok untuk pesta tema Bollywood. Anda juga bisa memakainya untuk pesta pernikahan dan hari jadi. Hal terbaik tentang gaun-gaun ini adalah mereka menutupi tubuh dari kepala sampai mata kaki. Gaun ini tidak mengungkapkan kulit, tetapi pasti sensual dan halus. Sangat penting untuk mengenakan aksesoris yang tepat pada pakaian anarkali. Aksesori ini dapat dibeli dengan mudah dari toko pakaian online atau toko aksesori eksklusif. Anda harus sangat khusus tentang materi, warna, dan desain yang Anda pilih.

Desainer gaun anarkali unik dalam hal desain dan gaya. Meskipun desain dasar dari anarkali tetap sama, Anda akan menemukan beberapa variasi juga. Perancang busana senang bereksperimen dengan desain dasar anarkali, karenanya, Anda akan menemukan gaun dengan desain yang berbeda di berbagai fashion show. Jika Anda berniat membeli pakaian favorit Anda dari toko pakaian online, maka Anda pasti akan mendapatkan yang Anda cari. Sebelum Anda membeli gaun anarkali dari toko online, Anda harus mendapatkan ukuran yang tepat agar Anda mendapatkan fitting yang sempurna.

Mengunjungi http://zohraa.com/salwar-kameez/suits-dresses/anarkali.html untuk info lebih lanjut!

[ad_2]

7 Tips untuk Menjadi Pemain Basket yang Lebih Baik

[ad_1]

Rahasia # 1 Mengembangkan Sinergi Keterampilan

Cara tercepat untuk menjadi lebih baik adalah belajar dan mempraktekkan keterampilan dasar. Keterampilan dasar seperti passing, catching, shooting, dribbling, dan footwork dasar sama-sama bertanggung jawab atas kesuksesan bola basket seperti setiap gerakan cross-over atau dribel belakang-belakang.

Ketika Anda bekerja dan memajukan tingkat keterampilan dasar Anda, Anda dapat mengembangkan apa yang saya sebut "Skill Synergy". Skill Synergy didasarkan pada gagasan bahwa semakin baik Anda menjadi salah satu keterampilan tertentu, semakin baik dan semakin berkembang Anda akan menjadi di setiap keterampilan lainnya. Kemudian dengan pengembangan keterampilan masing-masing, seluruh permainan Anda menjadi hampir dua kali lebih efektif dari sebelumnya. Setiap keterampilan tidak hanya bekerja sendiri "tumpukan" atau dibangun di atas setiap keterampilan lainnya. Ini "sinergi" kemudian melontarkan permainan Anda ke tingkat yang lebih maju dan membuat kesuksesan dalam bola basket jauh lebih mudah.

Misalnya, jika Anda menjadi lebih baik dalam dribbling, itu secara otomatis akan membuat Anda menjadi penembak yang lebih baik. Menggiring bola akan membantu Anda merasakan bola dengan lebih baik dan membuat Anda merasa lebih nyaman dengan bola. Itu akan secara otomatis membantu Anda menjadi penembak yang lebih baik. Tetapi "sinergi" tidak berhenti di situ. Hasilnya adalah Anda tidak hanya menjadi penggiring yang lebih baik atau penembak yang lebih baik, tetapi Anda menjadi pemain all-around yang lebih efektif. Sinergi mulai menyaring ke semua fase permainan Anda.

Seluruh permainan Anda akan berkembang dengan cepat karena Anda dapat memperluas setiap keterampilan yang dipelajari. Itu akan mengalir ke bidang pengembangan keterampilan lainnya. Segera Anda akan dapat melakukan lebih banyak gerakan, membuat lebih banyak tunas dan bermain lebih efektif daripada sebelumnya.

Ambil Michael Jordan misalnya. Semua gerakan akrobatiknya yang terbang tinggi dan tembakan pemenangan permainan tidak dipraktekkan atau direncanakan. Sebaliknya, mereka hanya terjadi "alamiah" karena ia telah menjadi ahli keterampilan dasar yang sederhana dan menerapkan Skill Synergy untuk membuat semua pemotretan yang spektakuler. Ingat, bagaimanapun juga, sebagian besar 32.292 poinnya dikompromikan terutama dari lompatan-lompatan dasar dan lompatan fundamental. Bukan sorotan SportsCenter yang diingatnya. Dia menguasai dasar-dasarnya dulu, lalu semua gerakan "mewah" itu berkembang dari sana.

Jika Anda ingin menjadi lebih baik, pelajari dasar-dasar dan praktikkan mereka. Setiap keterampilan yang Anda pelajari dan kembangkan akan membantu Anda memperluas permainan ke level baru.

Rahasia # 2 Berlatih dengan Cara yang Benar

Suatu hari saya "berlatih" dan pelatih saya pada saat itu berjalan di gym dan bertanya apa yang saya lakukan. Saya mengatakan saya "berlatih". Kemudian saya menambahkan, "Anda tahu pelatih, karena latihan membuat sempurna".

Lalu dia mengatakan sesuatu yang sangat kuat bagiku. Dia berkata, "Tidak. Latihan yang sempurna, membuat sempurna."

Dia mengatakan ini memberi saya wawasan luar biasa tentang apa yang diperlukan untuk menjadi pemain yang lebih baik. Saya dengan cepat belajar bahwa cara Anda berlatih dan bagaimana Anda melakukan terhubung secara langsung.

Dengan mengembangkan kebiasaan dan mentalitas Praktik Sempurna, Anda dapat membawa game Anda ke level baru dengan cepat.

Hal yang luar biasa tentang mentalitas Praktik Sempurna adalah Anda dapat menggunakannya kapan saja. Tidak masalah jika Anda hanya bermain-main dengan teman atau melakukan latihan individu yang melelahkan. Prinsip-prinsip dapat dan harus diterapkan setiap saat.

Inilah Prinsip-Prinsip Praktik Sempurna saya:

Gunakan Upaya Maksimum dan Fokus Pada Setiap Play.

Pengulangan Sempurna, Menghasilkan Eksekusi Sempurna.

Pengulangan Adalah Kunci Peningkatan Keterampilan.

Praktek Harus Mensimulasikan Game.

Terus Analisis Hasil Anda.

Pelajari dan gunakan prinsip-prinsip ini. Prinsip-prinsip ini akan menghemat jam frustrasi yang tidak perlu dan waktu latihan yang terbuang. Game Anda akan berkembang secara signifikan lebih cepat dan membantu Anda mencapai potensi maksimal Anda.

Rahasia # 3 Tambahkan Ragam

Hal hebat tentang basket adalah Anda bisa bermain sendiri atau bersama orang lain. Bola basket dapat dimainkan dalam banyak cara. Masing-masing dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan Anda dengan cara yang berbeda.

Untuk menjadi pemain bola basket terbaik yang Anda bisa, penting bahwa Anda berlatih permainan dalam berbagai cara. Keterampilan Anda akan meningkat dan Anda akan melihat perkembangan lebih cepat.

Berikut ini beberapa cara untuk menambahkan variasi ke gim Anda:

Berlatihlah Sendiri

Ini adalah cara terbaik untuk mempelajari dasar-dasar permainan dan mengembangkan keterampilan individu. Anda harus menghabiskan banyak waktu sendiri mengerjakan berbagai keterampilan dasar yang berbeda. Dapatkan di semua pembelajaran berulang dan berlatih Anda dapat hanya dengan Anda dan bola.

1 lawan 1

Bermain 1-on-1 akan membantu Anda belajar bagaimana memberi skor dan bertahan melawan pemain tunggal. 1-on-1 adalah cara yang bagus untuk mendapatkan banyak pengulangan dan latihan. Ini juga merupakan tempat yang bagus untuk menggunakan teknik Skill Synergy dan Perfect Practice.

3-on-3

Banyak turnamen bola outdoor atau "jalan" dimainkan menggunakan format 3-on-3. Ini memberi Anda peluang besar untuk bekerja lebih banyak lagi di gim Anda. 3-on-3 mungkin memberi Anda hal lemari untuk simulasi permainan nyata tanpa harus menjalankan seluruh lantai. Anda dapat mengembangkan gerakan 1-on-1 dan belajar bermain dalam konsep tim sambil tetap mendapatkan sejumlah pengulangan pribadi.

5-on-5 Pengadilan Penuh

Tentunya ini adalah game yang paling "nyata". Saya menyarankan Anda bermain sebanyak 5-on-5 mungkin. Ini adalah cara terbaik untuk mempelajari permainan dan mengembangkan paket keterampilan total Anda. Ini juga merupakan ukuran terbaik untuk memberi tahu Anda apa yang perlu Anda kerjakan dan bidang apa yang perlu Anda tingkatkan. Jika Anda tidak merasa bahwa Anda dapat memperoleh skor sangat sering maka mungkin Anda harus melakukan lebih banyak lagi 1-on-1 latihan atau belajar untuk mencetak lulus dalam permainan 2-on-2.

Memainkan 5-on-5 juga akan membantu pengkondisian Anda. Kebanyakan 5-on-5 game dimainkan menggunakan pengadilan penuh, yang lain biasanya dalam pengaturan setengah pengadilan. Harus menjalankan seluruh panjang pengadilan akan menantang pengembangan keterampilan Anda karena Anda menambahkan unsur kelelahan. Semakin baik kondisi Anda dan semakin sedikit kelelahan yang Anda temui, semakin sukses keterampilan Anda. Pastikan untuk mempelajari keterampilan yang Anda butuhkan dengan berlatih di permainan setengah lapangan. Ingat, bahwa Anda perlu mengembangkan pengkondisian Anda untuk mencapai hasil maksimal saat bermain di permainan penuh pengadilan.

Rahasia # 4 Carilah Mentor dan Jadilah Pelatih

Salah satu rahasia terbesar untuk menjadi lebih sukses adalah mencari mentor dan bersedia belajar dari mereka.

Banyak kali orang enggan untuk mencari mentor dan pelatih, karena itu membuka mereka untuk dikritik. Namun, Anda dapat belajar banyak dari kritik itu jika Anda mau menerimanya. Jika Anda ingin menjadi lebih sukses dalam segala hal, maka Anda harus menemukan guru yang tepat dan mau belajar dari mereka dan dilatih.

Ini terutama berlaku dalam permainan bola basket. Ada banyak pelatih dan pemain hebat di luar sana yang dapat Anda pelajari.

Kunci lain untuk sukses adalah, jangan menunggu para pelatih untuk menemukan Anda. Sebaliknya, bersikap tegas dan keluarlah dan temukan sendiri. Tidak peduli apa tingkat permainan Anda, ada banyak orang di luar sana yang dapat membuat Anda lebih baik. Itu bisa menjadi pelatih, pelatih pribadi, bahkan ahli gizi; semua orang ini memiliki informasi berharga yang dapat membuat Anda menjadi pemain yang lebih baik dan atlet yang lebih baik.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari instruksi ini, Anda harus mau belajar dan dilatih. Saya dapat memberitahu Anda bahwa hampir setiap pelatih basket besar yang pernah saya ajak bicara mengatakan bahwa satu sifat yang dimiliki oleh semua pemain "bintang" mereka adalah kesediaan mereka untuk belajar dan mendengarkan.

Kemampuan pikiran dan tubuh manusia untuk belajar dan memproses informasi baru luar biasa. Jika Anda ingin mengembangkan keterampilan Anda ke tingkat maksimum, maka Anda menemukan orang untuk melatih Anda dan mendengarkan mereka!

Rahasia # 5 Tonton Semua Video yang Anda Bisa

Menonton video adalah salah satu cara terbaik yang saya tahu untuk menjadi lebih baik dan belajar lebih banyak tentang game. Dengan teknologi modern saat ini, video mudah didapat dan digunakan. Saya sangat menyarankan agar Anda mendapatkan video sebanyak yang Anda bisa dan belajar darinya.

Ada banyak jenis video berbeda yang dapat Anda pelajari. Pertama-tama, ada semua jenis permainan yang disiarkan di televisi. Sangat mudah untuk merekam permainan ini dan menontonnya lagi dan lagi. Saya pribadi memiliki lebih dari 400 game di tape. Ini telah menjadi salah satu sumber daya saya yang paling berharga. Saya telah belajar, menggunakan, dan mengajari ribuan gerakan yang saya dapat dari menonton ulang permainan.

Sumber lain yang bagus adalah video instruksional. Ada banyak kaset berbeda yang telah dibuat selama bertahun-tahun. Banyak yang memiliki banyak informasi yang sama, tetapi penting untuk mempelajari dasar-dasar kunci tersebut. Plus, bahkan jika Anda menonton 10 video dan hanya belajar satu gerakan baru, langkah itu dapat mengangkat Anda dari menjadi pemain rata-rata hingga status superstar. (Untuk informasi lebih lanjut tentang video instruksional, pastikan untuk memeriksa video DVD instruksional dan pelatihan basket Dominate The Game saya di [http://www.basketballpro.com/dominatethegame].)

Ada satu rahasia video lain yang hampir enggan saya ungkapkan. Saya menemukan teknik ini sangat kuat dan bermanfaat sehingga terlalu bagus untuk dirahasiakan. Ini sangat sederhana, tetapi jarang digunakan.

Ini disebut Analisis Video Pribadi. Banyak kali pelatih atau orang tua akan membuat rekaman permainan dan menonton mereka untuk mengkritik kinerja tim atau menghidupkan kembali momen olahraga pribadi. Ini sangat berguna untuk tujuan ini, tetapi ini bukan jenis analisis video yang saya bicarakan. Saya berbicara tentang merekam diri sendiri ketika Anda berlatih sendiri.

Saat Anda sendirian mengerjakan gim Anda sendiri, rekatkan. Rekam dan tonton. Tidak perlu waktu lama untuk melihat apa yang perlu Anda kerjakan. Ini juga memungkinkan Anda untuk mulai melihat sedikit penyesuaian kecil dalam gim Anda dan mulai mengoreksi mereka. Bahkan kesalahan kecil dapat menyebabkan kebiasaan buruk yang dapat berdampak negatif terhadap kinerja Anda.

Saya terutama suka menggunakan teknik ini saat bekerja memotret. Menembak hampir merupakan seni yang bagus. Masalah kecil apa pun dapat menyebabkan penurunan jumlah tembakan yang Anda lakukan. Rekam latihan pemotretan Anda dan kemudian menganalisanya. Tonton untuk melihat apakah Anda menggunakan bentuk dan teknik yang tepat pada setiap bidikan. Tonton dan lihat apa yang berhasil untuk Anda dan apa yang tidak. Tonton dan Anda akan segera melihat peningkatan dramatis dalam kinerja pengambilan gambar Anda.

Rahasia # 6 Belajar Dari Sumber Yang Berbeda

Basket adalah olahraga yang sangat populer. Ada berbagai jenis buku, video, majalah, dan artikel surat kabar di luar sana untuk Anda pelajari.

Saya menyarankan agar Anda mulai menemukan dan mempelajari sebanyak mungkin sumber daya ini. Anda akan kagum pada semua informasi bermanfaat yang dapat Anda pelajari dari sumber-sumber ini. Saya menemukan beberapa "bagian" informasi yang berguna di hampir semua yang saya baca, tonton, atau dengar tentang permainan.

Pemain dan pelatih basket paling sukses yang saya tahu selalu membaca buku tentang bola basket. Mereka membaca otobiografi pada pemain terkenal. Mereka membaca buku petunjuk. Mereka membaca buku tentang pelatihan, buku tentang motivasi, buku-buku tentang olahraga lain untuk melihat apakah mereka dapat belajar sesuatu untuk diterapkan pada bola basket dan membuat mereka lebih sukses. Pelatih dan pemain tingkat tinggi ini tahu bahwa belajar dari semua sumber yang berbeda ini adalah kunci untuk tetap menjadi yang teratas.

Saya juga tahu pemain yang telah membuat seluruh scrapbooks dari artikel surat kabar yang mereka kumpulkan tentang tim dan pemain lain. Kemudian sebelum mereka bermain melawan mereka, mereka akan membaca untuk lebih siap dan mendapatkan "keunggulan" melawan mereka.

Saya menyarankan agar Anda memulai "file basket" Anda sendiri dan mengumpulkan atau menuliskan semua hal yang Anda anggap berguna. Anda kemudian dapat melihatnya berulang-ulang dan menerapkannya ke permainan Anda. (Catatan: Mencetak dan menyimpan buletin ini adalah tempat yang baik untuk memulai "file bola basket" baru Anda.)

Rahasia # 7 Menjadi Olahragawan yang Lebih Baik

Saya sangat yakin bahwa pengembangan keterampilan berjalan seiring dengan perkembangan atletik. Semakin terlatih Anda sebagai atlet, semakin mudah bagi Anda untuk mengembangkan keterampilan basket Anda.

Kebanyakan atlet berjuang bukan karena mereka tidak memiliki keterampilan yang tepat, tetapi karena mereka tidak memiliki kekuatan, pengkondisian, dan kecepatan yang dibutuhkan untuk melakukan keterampilan tersebut pada tingkat yang lebih tinggi. Banyak kali atlet pro bukan penembak atau pemain yang lebih baik daripada beberapa pemain junior, tetapi kemampuan atletik mereka memisahkan mereka dari yang lain.

Salah satu manfaat besar dari pelatihan untuk menjadi atlet yang lebih baik adalah Anda sering dapat membuat lompatan signifikan dalam pengembangan keterampilan dengan sangat cepat. Semakin terlatih Anda, semakin cepat Anda akan dapat mempelajari keterampilan baru. Saat Anda terlatih, Anda dapat melakukan pengulangan keterampilan dengan kecepatan, kekuatan, dan pengkondisian maksimum. Ketika Anda melakukan ini, secara alami memungkinkan Anda untuk mengembangkan permainan Anda dengan cepat, karena tubuh Anda tidak menahan Anda dengan kelelahan. Kenyataannya, memiliki tubuh yang terlatih dengan baik membantu Anda sukses karena itu membuat segala sesuatunya lebih mudah dan memungkinkan Anda untuk belajar lebih cepat.

Biarkan saya memberi Anda contoh yang baik. Katakan bahwa Anda dalam kondisi cukup baik untuk menembak sekitar 1 jam. Saat ini, katakanlah Anda bisa menembak 200 tembakan. Sekarang jika Anda berada dalam kondisi yang lebih baik Anda mungkin bisa menembak sekitar 300 tembakan. Itu 100 tembakan lebih banyak dalam waktu yang sama. Ini pasti akan membuat Anda lebih baik! Plus, dari 300 tembakan itu, Anda akan membuatnya lebih banyak karena Anda lebih terlatih!

Apakah Anda melihat bagaimana permainan Anda dapat tumbuh di berbagai level hanya dengan melatih tubuh Anda? Ini dapat memiliki dampak positif di setiap fase permainan Anda dan perkembangan Anda.

Saya sangat menyarankan agar Anda memulai pelatihan untuk menjadi atlet yang lebih baik dengan segera. Ada banyak program dan latihan rutin yang berbeda di luar sana. Cobalah dan lihat hasilnya melambung tinggi!

Saya harap tips ini bermanfaat. Saya yakin bahwa jika Anda mulai menerapkan strategi ini ke gim Anda, Anda akan melihat hasil yang Anda inginkan dengan sangat cepat.

[ad_2]

Cara Bermain Basket: Tips Belajar Cepat untuk Cara Bermain Bola Basket

[ad_1]

Dalam artikel ini, kita akan membahas Cara bermain Bola Basket di tahap pembelajaran. Pengantar singkat untuk permainan sangat dibutuhkan di tempat ini. Bola basket dibuat pada tahun 1892 oleh pelatih fisik James A Smith dan di Amerika Serikat. Pertandingan bola basket pertama dimainkan pada 20 Januari 1892 dengan 2 tim dari sembilan orang. Segera permainan yang dimainkan di taman bermain Amerika melintasi batas dan menjadi salah satu olahraga paling populer dan utama di seluruh dunia. Tim basket amatir dunia diatur oleh Federation International of Basketball.

Cara Bermain Bola Basket: Mari kita mulai dengan permulaan permainan. Wasit melemparkan bola dari lingkaran tengah. Pusat kedua tim mengambil lompatan di udara dan mencoba untuk mengarahkan bola dengan smash tangan mereka ke tim masing-masing. Tim yang menerima bola mencoba dan membawanya menuju keranjang untuk mendapatkan poin melalui gawang atau keranjang, melarikan diri dari upaya tim lawan untuk mengambil kendali bola. Bola dapat diteruskan ke rekan tim lainnya atau terus digiring dalam upaya untuk membuat keranjang, jika gagal melakukannya akan menghasilkan pelanggaran yang disebut bepergian.

Tim kemudian mengambil posisi tergantung pada tim mana yang memiliki bola. Untuk mempelajari cara bermain bola basket, Anda sekarang harus memiliki posisi bola basket yang berbeda. Tim yang memiliki bola adalah pemain ofensif dan mereka mencoba untuk memimpin bola ke arah keranjang dengan memanfaatkan umpan di antara rekan tim dan menggiring bola bersama. Ketika Anda berhenti menggiring bola dan memegang bola di tangan Anda selama lebih dari 5 detik, itu adalah penalti. Dalam hal demikian Anda harus memberikan bola kepada tim lawan. Ada berbagai umpan yang disebut assist untuk membantu mencapai bola di dekat keranjang. Setelah bola berada di dekat keranjang, hal yang sangat penting berikutnya adalah menembak. Ada sejumlah besar pemotretan yang dilakukan untuk memungkinkan pemotretan yang akurat.

Karena kita belajar cara bermain bola basket, mengetahui sistem poin diperlukan. Setiap lemparan keranjang gratis dihitung untuk 1 poin, keranjang sasaran lapangan normal adalah 2 poin dan keranjang yang dibuat dari luar tiga titik garis dihitung untuk 3 poin. Tugas ini tidak sesederhana kelihatannya. Tim yang mencegah bola untuk maju di dekat keranjang mereka bermain defensif. Ada banyak strategi defensif seperti pertahanan zona dan pertahanan man to man di mana para pemain ditugaskan untuk mempertahankannya. Jika saat bermain Anda mencoba untuk secara tidak adil mendorong pemain dari tim lawan untuk menguasai bola, itu tidak dapat diterima. Anda melakukan pelanggaran, jumlah maksimum pelanggaran diperbolehkan per game jika lima setelah Anda keluar dari permainan.

Semua fakta permainan diperhitungkan, mulai permainan, posisi, poin dan pelanggaran. Dapatkan peralatan dan tim yang siap bermain bola basket. Beberapa tips tingkat pelajar cepat: Buat pemotretan Anda dengan memegang bola dari dua tangan untuk mendapatkan akurasi dalam pengambilan gambar. Berlatih banyak dalam menggiring bola. Anda harus dapat menggiring bola tanpa benar-benar melihat bola. Ini akan membantu Anda mempertahankan fokus Anda pada gim. Setelah Anda menguasai keduanya, coba dan bereksperimen dengan kartu yang berbeda untuk membuat serangan Anda kuat. Saya harap artikel ini telah mengumpulkan informasi yang cukup untuk Anda tentang Cara Bermain Bola Basket.

[ad_2]

Tips Bola Basket 1 – Tingkatkan Keterampilan Pengambilan Keputusan Anda

[ad_1]

Kadang-kadang Anda mungkin mengalami hari-hari buruk ini – terlalu banyak melakukan pergantian, pelatih berteriak pada Anda, memberi tahu Anda bahwa Anda telah membuat keputusan buruk sementara yang Anda inginkan hanyalah meningkatkan permainan Anda. Ingin menghindari situasi ini dan secara dramatis meningkatkan kinerja Anda? – Baca tip berikut dengan hati-hati.

Membuat Keputusan yang Tepat

Membuat keputusan yang tepat pada pertandingan basket adalah salah satu aspek terpenting yang harus dipertimbangkan pemain. Tidak masalah jika seorang pemain berlari lebih cepat atau melompat lebih tinggi daripada orang lain di pengadilan, jika dia memutar bola terlalu sering dia hanya akan berakhir duduk di bangku cadangan.

Mengambil Steve Nash misalnya, ia tidak lebih tinggi atau lebih cepat daripada pemain NBA berbakat lainnya, namun, ia dipilih MVP NBA … Rahasianya adalah semua tentang keterampilan membuat keputusan.

Tips basket untuk mengingat tentang keterampilan membuat keputusan:

(1) Kemampuan atletik luar biasa – ini akan memberi Anda kesempatan untuk bermain, namun keterampilan membuat keputusan yang cerdas akan membuat Anda tetap di lapangan.

(2) Saat tim Anda melakukan pelanggaran, pelatih mengharapkan Anda untuk membaca permainan dan mengidentifikasi peluang untuk mengambil gambar. Semua itu, ketika Anda mendengarkan instruksi miliknya.

(3) Pemain bola basket cerdas adalah mereka yang berpikir cepat dan cepat menganalisis permainan, untuk menemukan peluang yang akan memungkinkan mereka membuat keputusan yang tepat.

Ingin Meningkatkan Keterampilan Pengambilan Keputusan Anda?

Nah, dribbling itu mudah bagi Anda seperti mengikuti instruksi pelatih. Sekarang, mengikuti instruksi pelatih dari bangku saat menggiring bola tidaklah semudah itu.

Berikut adalah salah satu kiat bola basket terbaik yang akan meningkatkan keterampilan membuat keputusan Anda di pengadilan:

Mulailah dengan menggiring ke atas dan ke bawah pengadilan; cobalah untuk mencampurnya dengan antara kaki Anda atau di belakang punggung Anda. Sementara melakukannya, lakukan hal berikut:

(1) Mantra A-B-C, tidak terlalu sulit. Jangan berhenti menggiring bola.

(2) Mantra A-B-C mundur Z-Y-X. Sekarang tidak semudah itu …

(3) Saat Anda menguasai latihan ini, tambahkan nama depan, usia, no telpon Anda. dll. – semuanya mundur.

Latihan ini akan membantu Anda berpikir saat Anda menjalankan tugas-tugas basket lainnya. Ini akan membantu Anda tampil lebih baik di pengadilan.

[ad_2]