Rencana Latihan Basket – 5 Gol untuk Praktek

Ketika merencanakan musim bola basket, penting untuk memiliki tujuan. Beberapa tujuan jangka panjang dan harus dikembangkan sepanjang musim. Sasaran lainnya adalah jangka pendek dan dapat diselesaikan dalam waktu seminggu atau sesi latihan. Saya percaya bahwa agar latihan menjadi efektif, pelatih harus fokus pada lima sasaran berikut: 1. Bekerjalah untuk mendapatkan pemain yang bugar; 2. Mengembangkan keterampilan individu pemain; 3. Kembangkan keterampilan tim; 4. Memahami dan mengembangkan tingkat kemampuan dan potensi masing-masing pemain; 5. Komunikasi dan motivasi positif untuk masa depan. Pelatih harus mengacu pada rencana latihan bola basket berikut sebagai panduan untuk membantu menyusun sesi latihan mereka untuk mencapai tujuan ini.

# 1 Mendapatkan Pemain dalam Bentuk

Atlet muda tidak harus melakukan terlalu banyak untuk mendapatkan bentuk tubuh. Namun, bola basket membutuhkan banyak kekuatan dan daya tahan, dan tim yang dalam kondisi yang lebih baik jauh lebih mungkin untuk memenangkan pertandingan. Setiap latihan harus mencakup pemanasan dan peregangan untuk melonggarkan otot dan mempersiapkan para pemain untuk bekerja keras.

# 2 Kembangkan Keterampilan Individu

Setelah pemanasan, pelatih harus memiliki pemain yang bekerja dengan keterampilan individu. Mulailah dengan memperkenalkan keterampilan baru dan jelaskan bagaimana kinerja mereka. Bagilah tim menjadi beberapa kelompok atau berpasangan dan biarkan mereka menjalankan latihan. Sekarang adalah waktu terbaik untuk melatih ball handling, dribbling, passing, shooting, dan guarding technique. Pemain harus menghabiskan jumlah waktu yang sama untuk mengerjakan keterampilan tertentu, sehingga mereka semua mendapat kesempatan untuk berlatih keterampilan dan mengajukan pertanyaan jika mereka perlu. Jika waktu, pemain dapat menggunakan waktu individu ini untuk bekerja pada keterampilan lain yang perlu mereka tingkatkan.

# 3 Kembangkan Keterampilan Tim

Setelah keterampilan individu dipelajari dan dipraktekkan, pemain harus bekerja dalam keterampilan tim. Ini adalah bagian penting dari latihan karena membantu mengembangkan kerja tim dan menciptakan skenario seperti permainan bagi pemain untuk berlatih. Jika pemain telah menetapkan posisi, mereka harus mengambil posisi tersebut selama bagian latihan ini. Pelatih harus memperkenalkan dan menjalankan permainan ofensif baru dan strategi bertahan. Saat musim berlangsung, lebih banyak waktu ini dapat dikhususkan untuk latihan sepak bola.

# 4 Mengevaluasi Potensi Pemain

Pelatih dan asisten harus menggunakan semua aspek latihan, mulai dari pemanasan hingga pendinginan, untuk mengevaluasi tim dan pemain individu. Kami sering menganggap pemain harus memainkan posisi tertentu karena ukuran atau tingkat kemampuan mereka di awal musim, tetapi pelatih harus menyadari perubahan dan bersedia untuk menyesuaikannya. Jangan takut untuk mencoba pemain di posisi yang berbeda – Anda mungkin terkejut dengan seberapa baik mereka melakukannya!

# 5 Komunikasi dan Motivasi

Latihan harus selalu diakhiri dengan komunikasi positif dari pelatih. Tinjau apa yang telah dipelajari pemain dan jawab pertanyaan. Biarkan pemain tahu apa yang ada di agenda selanjutnya. Mengakui para pemain atas kerja keras mereka, dan mengirim mereka pulang dengan catatan yang bagus.

Gunakan Printer Penerimaan Terakhir untuk Transaksi Seamless

Printer penerimaan merupakan gadget yang sangat diperlukan untuk bisnis apa pun. Industri printer tanda terima telah tumbuh dengan pesat. Ada banyak model yang tersedia saat ini, masing-masing dengan fitur dan manfaat khusus sendiri. Setiap sistem POS (atau point of sale) membutuhkan printer tanda terima. Konsumen memiliki berbagai printer tanda terima yang dapat mereka pilih, seperti printer thermal, printer dot matrix, printer inkjet, printer kios, printer seluler atau nirkabel, dll.

Konsumen harus mempertimbangkan berbagai faktor sebelum membeli printer yang sesuai dengan kebutuhan mereka. Mereka harus memastikan bahwa itu kompatibel dengan perangkat lunak dan perangkat keras dalam sistem POS yang digunakan dalam bisnis. Juga harus ada opsi pemotongan tanda terima, batasan lingkungan, dan antarmuka kabel untuk nilai tambah. Juga harus dipastikan bahwa printer kompatibel dengan sistem operasi yang digunakan dengan POS. Printer yang kompatibel dengan berbagai sistem operasi, driver, perangkat keras dan perangkat lunak paling bermanfaat untuk bisnis apa pun. Adalah bijaksana untuk melakukan penelitian menyeluruh tentang faktor-faktor ini sebelum membeli printer.

Pemotongan tanda terima adalah opsi yang tersedia dalam berbagai format di printer. Ada opsi pemotongan manual, penuh, dan parsial untuk tanda terima. Ada juga opsi pemotong tanda terima otomatis yang sempurna untuk bisnis yang memiliki volume pelanggan tinggi karena menghemat waktu staf dan memangkas waktu yang harus dihabiskan pelanggan dalam antrean. Pemotong tanda terima manual sangat cocok untuk toko yang lebih kecil karena mereka tidak memiliki banyak pelanggan. Mereka juga tidak semahal pemotong otomatis.

Bisnis yang lebih memilih untuk memiliki logo yang disorot pada tanda terima dapat memilih untuk mencetak 2 warna, yang mencetak tanda terima merah dan hitam, dengan warna merah digunakan untuk menyorot logo perusahaan. Tinta merah juga dapat digunakan untuk mencetak penawaran promosi khusus untuk menarik perhatian pelanggan.

Faktor lain yang perlu dipertimbangkan adalah lingkungan printer akan dipasang karena ada lingkungan khusus untuk printer tertentu.

Printer yang telah dibeli setelah memperhitungkan semua faktor ini akan membuat transaksi bisnis menyenangkan untuk dilakukan. Mereka akan membuat transaksi lebih cepat, lebih lancar, dan lebih mudah. Ini tidak hanya meningkatkan kepuasan pelanggan, tetapi juga meningkatkan kepuasan karyawan karena pekerjaan mereka akan menjadi lebih mudah dengan printer yang bagus.

Tren Fashion Terbaru untuk Wanita di 2015

Mempersiapkan awal untuk musim semi dan musim panas? Tidak ada kata terlambat untuk siap mode untuk beberapa musim berikutnya. Berikut adalah beberapa mode dasar yang harus ada di lemari pakaian Anda.

Pergi untuk yang klasik. Sebuah kaos bergaris harus bekerja dengan benar tentang sekarang ke dalam koleksi Anda. Anda bisa memasangkannya dengan hampir apa saja, seperti jins biru atau rok. Berdasarkan prediksi mode, garis-garis akan menjadi hit besar untuk 2015. Sementara itu, jika Anda tidak memiliki mantel parit, sudah saatnya Anda berinvestasi dalam satu. Pilih warna klasik seperti cokelat untuk fleksibilitasnya dan dapat dipasangkan dengan hampir semua warna pakaian.

Pergi untuk gaya berpakaian yang berbeda. Memiliki baju denim di lemari Anda pasti akan membawa Anda ke tempat-tempat. Anda bisa memakainya di malam hari bersama teman dengan memasangkannya dengan sepatu hak tinggi Anda. Atau jika Anda akan berjalan-jalan pada hari Sabtu pagi, memakainya dengan sepatu bot moto pasti akan mendapatkan beberapa giliran kepala. Lihat juga toko-toko untuk gaun one-shoulder, yang harus dimiliki untuk tahun ini. Menurut perkiraan mode, mereka akan membuat comeback tahun ini. Terakhir, memiliki baju sweater yang tersedia di lemari pakaian Anda juga. Pergi untuk gaya dengan sedikit suar daripada yang terlalu ketat. Jangan lepaskan shirtdresses Anda karena mereka di sini untuk tetap ini 2015. Jika Anda belum memilikinya, cari yang memiliki keliman asimetris dan panjang pertengahan betis. Renda juga menjadi hit besar tahun ini jadi lakukan investasi dalam gaun renda saat Anda mendapat kesempatan.

Lakukan investasi dalam celana dan rok. Ambil sepasang celana malam saat Anda berbelanja. Jenis celana malam tergantung selera Anda. Anda bisa memilih gaya pinggang tinggi atau yang sedikit lebih rendah. Lakukan belanja juga untuk celana jeans putih. Ini pokok untuk setiap musim. Untuk rok, pilih tier, wrap, atau asimetris. Tahun 2015 juga merupakan tahun suede. Tapi bukannya yang tradisional hitam dan coklat, pergi untuk rok suede warna-warni tahun ini.

Go Boho. Saat musim panas tiba, keluarkan tunik katun atau rok maxi Anda. Gaya tahun tujuh puluhan pasti akan membuat kembali masuk ke tren mode tahun ini, jadi Anda mungkin ingin mengantri pakaian yang terinspirasi tahun 70-an saat matahari terbit.

 Cara Sederhana Untuk Pemain Sepak Bola Untuk Membangun Stamina

Stamina sangat penting dalam permainan sepak bola. Karena pemain sepak bola harus terus berlari untuk jangka waktu yang lama dan selalu waspada, mereka harus memiliki tingkat stamina yang tinggi agar dapat tampil dengan baik selama pertandingan dan untuk menghindari cepat lelah. Tingkat stamina Anda sangat penting untuk melakukan yang terbaik selama pertandingan. Jika Anda ingin menjadi pemain yang sangat baik, Anda harus fokus untuk meningkatkan kecepatan, stamina, dan daya tahan Anda selain meningkatkan aspek teknis lainnya dari gim Anda.

Cara mudah untuk meningkatkan stamina Anda adalah melalui latihan interval. Cara sederhana untuk melakukan latihan interval adalah melakukan beberapa sprint 100m sambil beristirahat selama beberapa menit di antara setiap sprint. Dengan cara ini Anda akan membangun stamina Anda untuk berlari jarak jauh tanpa cepat lelah. Tali skipping adalah latihan luar biasa lainnya yang membantu dalam membangun stamina. Loncatlah selama satu menit lalu joging perlahan selama satu menit lagi untuk pulih, lalu lewati lagi selama satu menit lagi. Awalnya lakukan ini setidaknya 4 hingga 5 menit. Setiap minggu cobalah untuk meningkatkan jumlah waktu yang Anda lewati sehingga Anda dapat dengan mudah melewatkan selama 10 menit atau lebih.

Anda juga dapat mencoba latihan lain seperti berlari di tempat selama 5 menit setiap hari. Jalankan selama satu menit, lalu istirahat selama 20-30 detik. Terus ulangi sampai Anda telah menjalankan setidaknya selama 5 menit. Berenang dan bersepeda adalah latihan yang sangat baik karena mereka dapat membantu membangun tingkat stamina Anda secara besar-besaran.

Latihan hebat lainnya untuk meningkatkan stamina dan daya tahan Anda adalah dengan menggiring bola dan berlari di lapangan sepak bola. Berdiri di touchline dengan bola di kaki Anda. Dribble bola secepat yang Anda bisa sambil berlari menuju titik pusat. Sekarang biarkan bola di sana dan berlari cepat ke arah garis yang berlawanan. Ayo berlari kembali ke titik tengah dan kemudian menggiring bola secepat Anda dapat kembali ke titik awal.

Bukan hanya olahraga, kebiasaan gaya hidup Anda yang lain juga bisa memiliki efek luar biasa pada keseluruhan stamina dan kebugaran. Anda harus mencoba untuk makan makanan sehat, hindari makanan yang tidak sehat dan minum banyak air sepanjang hari. Cobalah untuk menjaga jadwal tidur yang teratur di mana Anda mendapatkan setidaknya 6 jam tidur yang sehat dan damai.

Kebanyakan orang ingin mendapatkan 8 jam tidur setiap hari, tetapi menurut saya kualitas tidur lebih penting daripada kuantitas. Jika Anda memiliki tidur yang nyenyak dan tidak terganggu selama 6 jam, Anda mungkin merasa segar dan energik ketika bangun di pagi hari. Studi menunjukkan bahwa tidur di awal malam dapat meningkatkan kualitas tidur. Jadi cobalah untuk menghindari begadang jika Anda ingin menikmati tingkat energi yang lebih tinggi di siang hari.

Tren Terbaru di Mangalsutras untuk Pernikahan Telugu

The mangalsutra adalah yang paling penting dari lima tanda status perkawinan seorang wanita, yang lain adalah cincin jari kaki, kumkum, gelang dan cincin hidung. Dalam Matrimonial Telugu yang 'pustelu' juga disebut sebagai 'thaali', 'thaaly', 'maangalyam' atau 'mangalsutram'.

Mangalsutras Tradisional: Mangalsutra tradisional terdiri dari manik-manik hitam yang dirangkai pada benang emas. Pengantin Telugu memakai dua thaalis. Salah satunya adalah rantai emas polos dengan liontin setengah lingkaran sementara yang lainnya adalah rantai dengan manik-manik hitam. Para wanita Telugu generasi yang lebih tua memilih untuk menambahkan beberapa emas setiap tahun ke mangalsutra asli mereka; peningkatan panjang dan berat yang akan menunjukkan berapa tahun mereka telah menikah.

Desain Tradisional: Desain mangalsutra dalam Matrimonial Telugu bervariasi dari keluarga ke keluarga. Dalam keluarga Shivite desain dewi tulasi disorot sementara beberapa memiliki Siwa lingam. Untuk Vaishnavites desainnya terdiri dari pola U atau Y yang hina (tilak) dengan sanku dan chakram di kedua sisinya. Ada berbagai bentuk perhiasan yang disebut Pottuthaali, Lakshmi thaali, Kumbhathaali, Elathaali, dll.

Tren Modern: Dengan perubahan zaman dan berbagai kebutuhan wanita konsep memakai mangalsutra tradisional telah mengalami banyak perubahan. Hari-hari ini orang dapat menemukan transformasi dramatis dalam gaya dan membuat mangalsutras. Mangalsutra modern lebih merupakan pernyataan mode daripada simbol pernikahan. Jarang seorang wanita yang bekerja tidak menyukai mangalsutra atas setelan bisnisnya yang bergaya. Trennya adalah memakai mangalsutra string pendek, ramping dan tunggal dengan atau tanpa liontin. Beberapa wanita mencoba mencocokkan mangalsutra dengan jenis pakaian dan aksesoris perhiasan lainnya yang dikenakan oleh mereka.

Diamond Mangalsutras: Ini adalah impian setiap pengantin untuk memiliki mangalsutra dengan liontin berlian yang menakjubkan. Cast di platinum dan emas putih berlian mangalsutra adalah pilihan yang sangat populer dan memberikan pengantin sentuhan yang sangat feminin. Desain bervariasi dari liontin berlian yang indah hingga karya kerawang rumit yang dirancang bertahtakan berlian dan batu mulia seperti batu rubi dan zamrud.

Rantai Berlapis: Saat ini dua rantai berlapis manik-manik dengan bola emas dan manik-manik hitam adalah tren baru. Sebuah mangalsutra emas 22 karat yang dirancang dengan pola kerawang yang rinci dan manik-manik emas dan hitam alternatif dalam mode berlapis ganda sangat banyak digemari.

Fancy Mangalsutras: The old fashion single chain mangalsutras sedang ditukar untuk yang lebih mewah. Sebuah mangalsutra emas 22 karat yang modis dalam tiga lapisan dengan gaya patch alternatif dalam manik-manik silinder hitam dan rantai cangkir emas adalah penangkap mata. Pilihan populer lainnya hari ini adalah emas mangalsutra 22 karat yang mewah dengan desain kontemporer dengan batu berwarna dan karya meenakari yang indah.

Lewatlah sudah hari-hari ketika pengantin Telugu mengenakan rantai emas tunggal dengan manik-manik hitam dan emas sebagai mangalsutras mereka. Saat ini mereka masuk untuk tren terbaru di mangalsutras – membuat pernyataan mode untuk diri mereka sendiri!

Bola Basket Terbaik Untuk Luar Ruangan: Tembak Saja

Basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia saat ini. Setiap orang lain ingin menjadi Michael Jordan berikutnya. Basket adalah permainan yang membutuhkan keterampilan dan atletis. Keterampilan adalah sesuatu yang Anda kembangkan melalui latihan teratur, dan latihan adalah apa yang Anda lakukan di halaman belakang Anda, jalan masuk mobil atau area terbuka apa pun.

Sementara bola basket indoor digunakan pada permukaan datar dan halus, bola basket outdoor memiliki eksterior yang kasar untuk menahan pengadilan yang lebih kasar. Anda dapat menggunakan bola basket luar ruangan untuk menembak lingkaran di permukaan kasar seperti aspal, beton, atau bahkan kotoran!

Dibutuhkan banyak waktu dan latihan untuk mencapai tingkat NBA. Namun, peralatan yang baik diperlukan untuk membantu meningkatkan kecepatan Anda. Tidak ada pemain bola basket yang harus khawatir tentang kualitas dan konsistensi bola. Memiliki bola basket yang baik akan membuat Anda khawatir dan Anda dapat fokus pada keterampilan lain yang dibutuhkan.

Jadi apa yang membuat bola basket hebat?

Berikut beberapa faktor yang ingin Anda ingat saat membeli bola basket …

Ukuran Bola Basket

Bola basket tersedia dalam berbagai ukuran untuk kelompok usia yang berbeda. Namun, ukuran yang paling sering digunakan adalah 5, 6 dan 7. Pengukuran didasarkan pada keliling bola. Ukuran resmi yang diterima secara internasional adalah 29 & ½ (ukuran 7).

Perempuan sering menggunakan ukuran 6 (lingkar 28,5) dan anak-anak / remaja lebih suka ukuran 5 (lingkar 27,5).

Awalnya, ukuran bola merupakan faktor penting karena akan membantu dalam mengembangkan keterampilan menggiring bola dan mengendalikan bola serta akan membantu dalam membangun rasa percaya diri Anda sebagai pemula.

Daya tahan

Lingkungan luar ruangan jauh lebih bergelombang daripada lingkungan dalam ruangan. Ada kemungkinan lebih besar dari bola Anda, kehilangan tekstur dan desainnya karena gesekan terus menerus dengan permukaan kasar. Kotoran, kerikil, batu, kelembaban, backboards logam, bahkan jaring logam, semua bisa sangat merugikan bola. Untuk tujuan ini, daya tahan bola basket harus dipertimbangkan.

Bahan-bahan yang digunakan

Bahan yang paling umum digunakan dalam pembuatan bola basket adalah bahan kulit, karet dan sintetis.

Kulit komposit adalah bahan umum yang digunakan untuk membuat bola basket profesional. Itu dapat menahan keausan dari pengadilan luar. Karet juga digunakan karena murah dan tahan lama.

Dengan mempertimbangkan faktor-faktor ini, beberapa bola luar terbaik yang digunakan adalah:

Spalding Basket Jalanan NBA

· Ultra tahan lama bola dengan penutup karet tebal

· Genggaman sempurna dan keseimbangan

· Desain saluran dalam menawarkan nuansa kerikil

· Biaya terjangkau

Under Armor 495 Indoor / Outdoor Basketball

· Komposit UA GripSkin membantu dalam penanganan bola

· Retensi udara maksimum karena butil kandung kemihnya

· Gulungan nilon 80% untuk retensi bentuk

· Desain saluran dalam dengan kerikil bola penuh

Spalding NBA Street Phantom Basketball Luar Ruangan

· Soft Grip membantu dalam kontrol dan penanganan yang lebih baik

· Cahaya eye-grabbing khusus (dalam warna neon gelap)

· Berat badan resmi dan ukuran profesional

· Beberapa warna tersedia untuk mencerminkan kepribadian Anda

Wilson NCAA Replica Game Basketball

· Digunakan untuk indoor maupun outdoor

· Memenuhi semua fitur dan spesifikasi NCAA

· Terbaik untuk pemain muda

· Moisture menyerap penutup kulit komposit

Game untuk Bermain Dengan Anjing Anda

Bermain dengan anjing Anda secara teratur membangun pemahaman, rasa hormat, dan komunikasi yang baik antara Anda dan hewan peliharaan Anda. Anjing suka bermain dan terutama begitu, dengan pemiliknya.

Kesampingkan, permainan umumnya membantu merangsang pikiran anjing Anda dan memberikan jalan keluar bagi mereka untuk membakar energi ekstra mereka. Permainan juga dapat digunakan untuk mengajarkan kontrol dan disiplin impuls anjing Anda. Di bawah ini adalah beberapa permainan menyenangkan umum yang dapat Anda mainkan dengan anjing Anda tanpa menghiraukan jenisnya.

Sepak bola

Untuk bermain sepak bola, Anda harus terlebih dahulu mengajari anjing untuk menggiring bola. Untuk melakukannya, cukup perlihatkan anjing Anda makanan, letakkan tepat di bawah bola. Ketika anjing Anda menjangkau untuk mendapatkan makanannya, ia akan selalu memindahkan bola dengan moncongnya, menirukan gerakan menggiring bola. Ambil kesempatan untuk memberi isyarat "menggiring bola" pada saat melakukan kontak. Seiring waktu, fade off penggunaan makanan memperlakukan sebagai iming-iming (yaitu tidak meninggalkannya di bawah bola) dan mendapatkan anjing Anda untuk menggiring bola hanya dengan isyarat verbal Anda "menggiring bola".

Mengambil

Permainan umum lainnya adalah menjemput. Banyak anjing secara naluriah tahu bagaimana cara mendapatkan objek setelah Anda melemparkannya. Sebagian lagi tidak akan mengembalikannya kepada Anda. Dengan asumsi anjing Anda benar-benar tidak mengerti, inilah cara sederhana untuk mengajarkan pengambilan. Beli objek pengambilan (mis. Dumbbell) dari toko hewan peliharaan mana pun. Lapisi dengan selai kacang, tunjukkan pada anjing Anda dan buang jaraknya. Anjing Anda harus berlari ke arah objek. Saat dia meraihnya, beri tanda "datang" atau isyarat apa pun yang Anda berikan kepada anjing untuk datang ke arah Anda. Setelah berada di samping Anda, tawarkan camilan lezat sebagai ganti dumbbell dan beri tanda "beri" saat Anda mengeluarkan dumbbell dari mulutnya. Setelah anjing Anda akan kembali dengan sendirinya (untuk memberi Anda dumbbell) tanpa Anda perlu memberi isyarat “datang,” Anda dapat menambahkan isyarat “ambil” saat anjing itu menekan ke arah halter.

Seperti halnya gim sepak bola, Anda harus menghilangkan penggunaan selai kacang dan makanan sebelum anjing menjadi bergantung padanya (misalnya tidak akan mengambil barang kecuali dilapisi dengan selai kacang atau tidak mau Anda dumbbell kecuali jika Anda menukarnya dengan makanan).

Akhirnya, sebuah kata peringatan. Jika anjing Anda menjadi agresif setiap kali Anda mencoba mengeluarkan sesuatu dari mulutnya, Anda mungkin perlu mencari bantuan dari seorang profesional daripada memainkan permainan ini sendiri. Anda akan tahu anjing Anda yang terbaik.

Tarik tambang

Untuk memulai permainan, Anda dapat menggunakan mainan tarik-menarik untuk anjing dan biarkan anjing Anda menggigit ujung mainan yang lain. Sementara gigi anjing Anda berada di atasnya, Anda perlahan-lahan menariknya menjauh dari dia sambil memberi isyarat verbal "tarik." Mendengar isyarat "tarikan" sering perlahan akan membuat anjing Anda memahami permainan.

Namun, perhatikan bahwa ada banyak perdebatan tentang apakah game ini menyebabkan masalah agresi. Saran terbaik kami adalah tidak memainkan game ini kecuali Anda memiliki kontrol penuh terhadap anjing Anda. Dengan itu kami berarti Anda dapat mengatur aturan dan anjing Anda mematuhi aturan ini 100% dari waktu. Jika Anda mampu, game ini sangat bagus untuk melatih anjing Anda, mengajar dia kontrol impuls dan membangun drive-nya.

Aturan 1

Biarkan itu berarti meninggalkannya – Begitu Anda memberi isyarat "biarkan," anjing Anda harus segera menjatuhkan objek.

Aturan 2

Jangan menarik-narik kecuali disuruh – Jika anjing mencoba menarik sebuah objek tanpa Anda memberi isyarat, jatuhkan objek dengan segera dan luangkan waktu. Beberapa pelatih bahkan pergi sejauh yang mengharuskan tarikan harus dimainkan hanya dengan mainan tarikan yang ditentukan. Oleh karena itu bagi mereka, anjing-anjing mereka tidak diperbolehkan untuk menarik kecuali jika ada isyarat verbal dan mainan tunda. Jika ada tanpa yang lain (misalnya isyarat pemilik tarik dengan mainan yang berbeda), tidak ada tarik-menarik yang diperbolehkan. Mereka melakukan ini untuk mencegah kecelakaan misalnya anjing melompat pada seseorang yang keliru mengangkat mainan tarik atau anjing yang memulai tarik-menarik saat mendengar seseorang mengucapkan kata "tarik" dalam percakapan normalnya dengan orang lain.

Aturan 3

Game berhenti saat anjing menabrakkan gigi pada Anda – Bahkan jika itu adalah kecelakaan, permainan harus berhenti. Ini akan mengajarkan anjing Anda untuk ekstra hati-hati saat bermain game ini dengan Anda.

Aturan 4

Hentikan saat dia menampilkan tanda-tanda agresi – Berkembang saat menarik baik-baik saja selama Anda memiliki kontrol misalnya dia berhenti dan menjatuhkan objek begitu Anda memberi isyarat "biarkan saja." Namun, jika anjing Anda mencoba menangkap Anda setiap saat ketika Anda menjangkau benda itu, itu adalah tanda bahwa Anda tidak memegang kendali. Hentikan permainan segera karena alasan keamanan dan temukan permainan yang lebih aman untuk bermain dengan anjing Anda.

Aturan 5

Sering istirahat – Anda memutuskan kapan waktu istirahat dan jika anjing menjadi terlalu ramai, istirahatlah. Gunakan istirahat sebagai kesempatan untuk melatih ketaatan pada anjing Anda sebelum memulai kembali permainan.

Jangan mencoba melakukan tarik ulur jika Anda sudah mengalami kesulitan mengambil sesuatu dari mulut anjing Anda atau jika ia sudah menunjukkan tanda-tanda agresi.

Terakhir, saat bermain game ini, pertimbangkan keamanan anjing Anda. Jangan menyentakkan kepala terlalu banyak karena bisa menyebabkan masalah leher. Jangan tarik sampai keempat kakinya juga dari tanah.

Latihan Lantai Kegel dan Panggul Untuk Pria – Cara Menghindari Drip Pascabinasi

Pasca buang air kecil berkeringat atau PMD adalah kehilangan air seni yang tidak disengaja dalam waktu singkat setelah kekosongan utama telah selesai. Ini adalah fenomena yang akan dialami banyak pria, terutama ketika mereka semakin tua.

Dalam beberapa kasus, itu mungkin hanya terburu-buru buang air kecil dan tidak menyelesaikan proses dengan benar. Tapi, bagi yang lain, itu adalah kejadian biasa dan memalukan.

PMD tidak sama dengan 'terminal dribble' yang sering terjadi pada akhir buang air kecil. Selalu, masalah cenderung terjadi saat pakaian Anda telah diatur ulang dan Anda akan meninggalkan toilet. Beberapa pria bahkan melaporkan bahwa gemetar lembut untuk menghilangkan tetesan itu tidak cukup. Beberapa tetes air seni akan tetap mendorong diri keluar dari uretra dan membasahi celana atau celana Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa itu bukan karena upaya penggantian atau disfungsi kandung kemih tetapi disebabkan oleh kegagalan otot bulbocavernosus untuk berkontraksi setelah berkemih. Otot ini sebagian mengelilingi tabung yang mengambil urin jauh dari kandung kemih (uretra) dan apa yang dikenal sebagai refleks urethrocavernosus meremas urin keluar dari bagian uretra.

Kegagalan berfungsi dengan baik ini berarti bahwa sedikit urin tetap tidak terhapuskan, menunggu bocor saat Anda mulai bergerak. Ada banyak alasan untuk kerusakan ini – operasi prostat, konstipasi, batuk terus-menerus, masalah berat badan, sering mengangkat berat, kondisi neurologis dan lantai panggul yang melemah.

Diafragma pelvis (atau otot Pubococcygeus) berjalan seperti selempang antara kaki Anda dari pangkal tulang belakang ke tulang kemaluan dan sama seperti otot lainnya. Ini akan melemah karena kurangnya penggunaan jika tidak dilakukan.

Apa yang disepakati oleh para ahli adalah bahwa metode yang paling efektif untuk mengendalikan tetes pasca berkemih adalah melalui peningkatan kekuatan dasar panggul oleh kegel biasa dan latihan dasar panggul.

Peningkatan penting telah dicapai dengan menunjukkan kepada penderita bagaimana melakukan satu atau dua kontraksi dasar panggul yang kuat segera setelah mereka menyelesaikan mikturisi. Diperkirakan bahwa ini dapat membantu mengeluarkan urin yang terperangkap dari uretra bulbar dan, dilakukan secara teratur, akan mengembalikan refleks urethrocavernosus secukupnya untuk meminimalkan gejala memalukan setelah meneteskan air liur.

Untuk mencapai hasil terbaik, selain mengencangkan dasar panggul setelah Anda mengosongkan kandung kemih, Anda perlu memasukkan rutinitas harian dari kontraksi yang kuat untuk meningkatkan kontrol otot. Ini akan memungkinkan dasar panggul bekerja dengan cepat dan efektif untuk mencegah kebocoran jika ada peningkatan tekanan intra-abdomen yang tiba-tiba, seperti bersin. Otot-otot ini juga perlu dilatih untuk ketahanan – untuk dapat bertahan untuk beberapa waktu tanpa melepaskan sehingga Anda bisa sampai ke toilet tanpa bocor. Yang terakhir dapat dicapai dengan mengencangkan dan mengangkat perlahan dasar panggul sedikit sambil berjalan.

Untuk kontraksi kekuatan (atau maksimal), berdirilah di depan cermin dengan kaki Anda terpisah dan kemudian kencangkan otot di sekitar anus Anda seolah-olah Anda mencoba untuk menghindari angin pecah. Anda akan melihat bahwa alat kelamin Anda tampak bergerak ke atas menuju perut Anda. Tanpa menegang paha atau pipi pantat Anda, pegang kontraksi itu sekeras mungkin selama sepuluh detik. Pastikan Anda tetap bernafas normal.

Kontrak otot-otot ini kuat dan tahan selama sepuluh detik tiga kali di pagi dan sore hari.

Sebagai samping, karena otot bulbocavernosus sebagian besar bertanggung jawab untuk tidak hanya evakuasi lengkap urin, tetapi juga kekakuan penis dan ejakulasi semen, disfungsi apapun juga dapat menyebabkan hilangnya refleks yang diperlukan untuk menghasilkan kekuatan yang cukup untuk ejakulasi dengan benar.

Inilah sebabnya mengapa para ahli melihat hubungan antara dribel pasca-berkemih dan disfungsi ereksi.

Untuk pria di mana tidak ada gangguan neurologis, latihan dasar kelenteng dan panggul dapat membantu mencegah kedua kondisi yang menyedihkan ini.

 Konsultasi Harga Tinggi – 7 Rahasia Terkini untuk Menghasilkan Uang Dengan Konsultasi Harga Tinggi

Jika Anda ingin menghasilkan uang secara online, Anda dapat melakukannya melalui berbagai peluang. Anda akan dapat melakukan yang terbaik hanya jika Anda memilih rencana karier yang tepat untuk diri Anda sendiri. Konsultasi harga tinggi adalah opsi berbayar, hanya jika Anda tahu cara menanganinya. Setiap perdagangan memiliki trik dan rahasia dan ini dikenal oleh orang-orang di bidang tertentu dan tidak boleh oleh orang lain. Berikut adalah 5 rahasia untuk membantu Anda menghasilkan uang dalam konsultasi harga tinggi:

1. Kita semua mencari nafkah dan jadi kita semua mendambakan kesuksesan. Lakukan konsultasi Anda dengan pemikiran ini.

2. Anda harus "di luar sana" di mata publik tidak peduli di bidang mana Anda berada. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk melakukan hal-hal seperti mengatur kampanye promosi yang akan membuat Anda diperhatikan dalam konsultasi Anda.

3. Beberapa hal mungkin tampak tidak berarti bagi Anda di bidang Anda. Namun, orang lain berjuang dan tidak peduli betapa sepele hal-hal seperti itu, mereka akan menjadi penting bagi para pembaca. Karena itu, jangan menghindarinya.

4. Lakukan hal-hal lama secara berbeda, terutama jika program lama Anda menjadi hit. Jika tidak, maka orang-orang mulai mengetahuinya. Ini pemikiran cerdas!

5. Jadilah bergairah dalam setiap upaya Anda dan Anda pasti akan berhasil.

6. Biarkan orang berbicara dengan Anda tentang masalah mereka; Anda akan membuat jaringan. Tawarkan mereka layanan profesional setelah mereka memberi tahu Anda tentang masalah. Dapatkan kontak mereka dan beri tahu mereka apa yang dapat Anda lakukan.

7. Relawan di komunitas Anda untuk mendapatkan konsultasi harga tinggi dengan orang-orang karena mereka yang ada di organisasi masyarakat biasanya memiliki pekerjaan. Burung-burung berbulu berkumpul bersama dan dengan para sukarelawan ini Anda dapat bertemu dengan yang lain seperti mereka.

Ada banyak uang dalam konsultasi dan tips ini akan membantu Anda menghasilkan lebih banyak uang.

Mengajar Keahlian Sepak Bola untuk Anak-Anak Berkebutuhan Khusus

Akhir-akhir ini untuk kuliah saya, saya telah bekerja dengan anak-anak dengan autisme di Pendidikan Jasmani. Salah satu olahraga dan kegiatan yang kami lakukan adalah sepak bola. Keterampilan yang dipraktekkan dapat digunakan untuk tidak hanya anak-anak Autis, tetapi semua anak dengan kebutuhan khusus. Anak-anak dengan kebutuhan khusus bervariasi dalam kemampuan: dalam bola basket, kami memiliki satu siswa menembak tiga angka sementara siswa lain tidak dapat menggiring bola lebih dari satu pantulan. Jadi berlatih olahraga apa pun dengan kebutuhan khusus anak-anak harus sangat mendasar dengan tingkat kesulitan yang berbeda.

Pertama, miliki musik. Untuk olahraga atau aktivitas apa pun dengan anak-anak berkebutuhan khusus, musik adalah kuncinya. Mereka suka musik. Jadi setelah Anda menjelaskan arah saat mereka melakukan aktivitasnya, hentikan lagi ketika Anda menjelaskan sesuatu yang baru.

Juga, saya ingin memberi setiap anak pasangan yang tidak memiliki cacat untuk membantu mereka fokus dan melakukan aktivitas dengan kemampuan terbaik mereka. Tetapi hanya jika ini tersedia.

Antusiasme dengan semuanya !!!!!! Jika sesuatu berjalan dengan baik atau jika mereka melakukan aktivitas dengan benar atau baik, bersemangatlah !!!! High five, bersorak, bertepuk tangan. Mereka memberi makan antusiasme Anda.

Menyentuh:

Cara terbaik untuk memulai adalah dengan meletakkan bola di kaki anak dan minta mereka memukulnya di antara kaki mereka sambil berdiri di satu titik. (Selalu sadar bahwa beberapa anak tidak akan dapat melakukan beberapa kegiatan.) Kemudian saya ingin mereka mengetuk bagian atas bola dengan satu kaki dan bergantian maju-mundur sementara masih berdiri di satu tempat. Kedua kegiatan ini membuat anak mendapatkan sentuhan pada bola dan merasakan bola sepak.

Lewat:

Jika anak memiliki salah satu mitra yang tercantum di atas, praktikkan lewat antara pasangan dan anak. Gariskan anak-anak di garis di gym atau lapangan dan memiliki mitra berdiri di depannya. Tunjukkan lulus yang tepat dan minta anak mengulanginya sebaik kemampuan mereka kepada pasangannya. Jika mereka pandai meloloskan pasangan, Anda dapat mendukung umpan yang lebih keras dan lebih lama.

Menggiring:

Minta si anak menggiring bola ke sisi lain lapangan atau lapangan. Beberapa akan dapat tetap dekat dengan mereka, beberapa hanya akan menusuk bola dengan kaki mereka. Jika mereka melakukan dribbling dengan baik, mintalah anak itu berlari. Jika mereka tidak cukup menggenggamnya, simpan saja untuk berjalan-jalan.

Untuk sedikit bersenang-senang, siapkan banyak gol (tempat sampah, kerucut) di sekitar gym atau lapangan dengan banyak bola sepak di daerah tersebut. Beri tahu anak-anak untuk menemukan bola, giringkan bola ke gawang, dan operasikan ke gawang. INGAT: ENTHUSIASM / EXCITEMENT UNTUK SETIAP TUJUAN !!!!!!!!!!

Ini adalah beberapa keterampilan yang kami gunakan dengan kelas Autistic kami dan ternyata sangat menyenangkan dan bermanfaat. Terus bantu! Teruslah mengajar!